وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في التنفس بعمق وهدوء، حاول تحويل تركيزك إلى القلب والطاقة المحيطة به. تخيل نقطة الوخز بالإبر HT7، التي تقع عند المعصم على الجانب الداخلي من الساعد. تخيل ضوءًا لطيفًا ومهدئًا ينبعث من هذه النقطة، مهدئًا القلب ومنظمًا إيقاعه. اشعر بهذا الضوء ينشر الدفء والهدوء عبر الصدر، مريحًا أي شعور بعدم الراحة.

بعد ذلك، انتقل بانتباهك إلى GB14، الذي يقع على الجبهة، فوق الحاجب مباشرة. تخيل هذه النقطة كمصدر للوضوح والراحة، مما يساعد على تحرير أي توتر أو قلق يحجب العقل. دع هذا الوضوح يغمر عليك، مما يؤدي إلى ذوبان القلق وتعزيز شعور بالسلام.

الآن، ركز على BL15، الموجود في الظهر، بالقرب من المركز بين لوحي الكتف. تخيل هذه النقطة كصلة بالقلب، تعزز وتدعم وظيفته. تخيل موجة من الطاقة اللطيفة تتدفق من هذه النقطة إلى القلب، تغذي وتوازن حيويته.

بينما تحتفظ بهذه التصورات، استشعر التفاعل المتناغم بين هذه النقاط، مما يخلق حالة متوازنة ومتناغمة داخل القلب والعقل. دع هذه الطاقة توجهك نحو حالة من الهدوء والاستقرار، واستعادة إيقاع قلبك الطبيعي ووضوح ذهنك الهادئ.