टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से और शांति से सांस लेते हैं, अपना ध्यान हृदय और इसके चारों ओर की ऊर्जा पर लगाएं। एक्यूपंक्चर बिंदु HT7 की कल्पना करें, जो कलाई पर,Forearm के आंतरिक पक्ष पर स्थित है। इस बिंदु से एक हल्की, सुखदायक रोशनी निकलती हुई कल्पना करें, जो हृदय को शांति देती है और इसके लय को नियंत्रित करती है। इस रोशनी को胸 में गर्मी और शांति फैलाते हुए महसूस करें, किसी भी असुविधा की भावना को कम करते हुए।

अगला, अपना ध्यान GB14 पर लगाएं, जो माथे पर, भौंह के ठीक ऊपर स्थित है। इस बिंदु को स्पष्टता और सहजता का स्रोत मानें, जो मन को घेरने वाली किसी भी तनाव या चिंता को छोड़ने में मदद करता है। इस स्पष्टता को अपने ऊपर बहने दें, चिंता को भंग करते हुए और शांति की भावना को बढ़ावा देते हुए।

अब, BL15 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पीठ पर, कंधे की हड्डियों के बीच केंद्र के पास पाया जाता है। इस बिंदु को हृदय से एक संबंध के रूप में चित्रित करें, जो इसके कार्य को मजबूत और समर्थन देता है। इस बिंदु से हृदय में बहने वाली हल्की ऊर्जा की एक लहर की कल्पना करें, जो इसकी जीवन शक्ति को पोषित और संतुलित करती है।

जैसे ही आप इन दृश्यावलियों को पकड़ते हैं, इन बिंदुओं के बीच सामंजस्यपूर्ण बातचीत को महसूस करें, जो हृदय और मन के भीतर एक संतुलित और सामंजस्यपूर्ण स्थिति बनाता है। इस ऊर्जा को आपको शांति और स्थिरता की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करने दें, आपके हृदय की प्राकृतिक लय और आपके मन की शांति की स्पष्टता को बहाल करते हुए।