中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸し、リラックスし続けながら、アレルギー性鼻炎を和らげ、安らかな睡眠を促進するための鍼灸のポイントに意識を向けてください。まず、LU3（天府）に注目してください。これは上腕の肩関節から約3インチ下に位置しています。このポイントは肺の気を調整し、鼻づまりを軽減し、クリアな呼吸を促進します。次に、足の甲のST41（解渓）に注意を移してください。これは腱の間の凹みの部分にあります。このポイントは体全体の気の流れをサポートし、症状を和らげ、全体的なエネルギーを改善します。次に、顔のHa4（地倉）に焦点を合わせます。これは口の角のすぐ横にあります。このポイントは顔のアレルギーに対処し、かゆい喉を和らげることができます。このポイントを視覚化しながら、あらゆる刺激を穏やかに鎮めることを想像してください。意識を胸の中心にあるCV16（衝庭）に移してください。このポイントは胸部の調整を助け、深い呼吸と静けさに必要なオープンでリラックスした感覚を促進します。最後に、腰の下部にあるTV3（四満）に接続します。これは仙骨のすぐ上にあります。このポイントは下腹部を支え、全体的なバランスを助け、地に足をつけた感覚を高めます。呼吸のたびに、これらのポイントを通る温かい癒しの光を思い描いて、つながる臓器を調和させます。体内の緊張が解放され、バランスが回復するのを想像してください。このエネルギーが鼻腔を和らげ、喉を楽にし、深い回復の睡眠を招くことを許可してください。呼吸を続け、この穏やかさと健康感を抱きしめながら、自然でバランスの取れた状態に体を優しく招待してください。