中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体内のエネルギー経路に意識を集中させ、活力とバランスをサポートする鍼灸ポイントを探求してください。 SI18、Quanliaoを見つけてください。これは顔の外側の目の角のすぐ下に位置しています。このポイントは、顔のエネルギーを高め、気の流れを促進し、全体的な活力を活性化するのに役立ちます。 次に、腹部のST20、Chengmanに注意を移してください。これはへその上に2指幅、左に1指幅の位置にあります。ここで、消化器系の強化と気の育成を視覚化し、体に必要なエネルギーを提供します。 さて、口の端に位置するHy4、Dicangに意識を向けます。このポイントは、顔のエリアの血流を促進し、温かさと活力の感覚を促進します。このポイントには優しく近づき、直接的な圧力は避けてください。 次に、CV7、Yinjiaoに焦点を当てます。このポイントは体の正中線に位置し、へそのすぐ下にあります。このポイントが気を補充し、エネルギーの蓄えを補い、深い安らぎと強さの感覚を育む様子を想像してください。 最後に、下腹部に位置するTV8、Dajuを視覚化します。これは恥骨の上に2指幅の位置にあります。このポイントは下部エネルギーセンターをサポートし、身体的および感情的な基盤を強化します。 瞑想中に、これらのポイントが調和し、筋力の弱さを軽減し、集中力を高め、全体的な健康をサポートするために協力している様子を想像してください。エネルギーが体内を自由に循環し、精神と心を活性化しているのを感じてください。この感覚を深め、バランスと安らぎの状態にあなたを根付かせます。深く呼吸し、これらのポイントのエネルギーがあなたの存在に力と明晰さを注ぎ込み、完璧な健康の状態へと導いているのを感じてください。