中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの呼吸の穏やかなリズムを感じながら、体内のエネルギーの流れに意識を向けてください。温かく心地よい光の流れが体を通り抜け、活力とバランスをもたらしている様子を想像してください。

まず、内もものSP10と呼ばれるポイントに焦点を当ててください。これは膝の少し上に位置しています。このポイントをエネルギーの優しい渦巻きとして視覚化し、血液を活性化し心臓を養う様子をイメージしてください。このエネルギーは途切れることなく流れ、手足を温め、寒さを払いのけます。

次に、膝の下、脚の前面にあるST36に焦点を移してください。このポイントを力強さと活力の源として描き、体を強化し循環を促進する様子を想像してください。新たな活力で動脈と静脈を潤し、疲労を和らげ、健康な感覚で満たしてくれます。

最後に、内前腕に位置するPC6に注意を向けてください。手首から約2インチのところにあります。このポイントは心臓のエネルギーを調和させ、精神を癒す穏やかな灯台です。エネルギーの流れをバランスさせ、静かで穏やかな脈動を静脈を通して確保します。

これらのポイントが一体となり、調和のとれたつながりを形成し、健康の交響曲を奏でます。エネルギーが自由に流れている様子を視覚化し、あなたの全ての部分を温め、再活性化させてください。この温かさが広がり、不快感を和らげ、あなたの体を自然なバランスと活力の状態に戻すことを許可してください。