中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続け、呼吸を深めるにつれて、呼吸器系をサポートし、喘息の症状を軽減する特定の鍼灸ポイントに意識を向けてください。まず、肘と手首の間の外側の前腕に位置するLI9から始めます。このポイントは肺を強化し、腕をサポートし、より良い気流と活力を促進します。次に、足首のすぐ上、下腿の外側にあるGB35に焦点を当てます。このポイントは、体全体の気とエネルギーの流れを調整するのに役立ち、全体的な強さと回復力を高めます。次に、目の外側の角付近に位置するHy5を視覚化します。顔の近くでは注意が必要ですが、このポイントは顔のアレルギーを解消し、呼吸器の健康をサポートし、より簡単に呼吸できるようにします。次に、背骨に沿って、下背部の領域に位置するGV6に注意を移します。このポイントは脊椎の健康と全体的なバランスに不可欠であり、体のシステムを調整し、落ち着いた状態をサポートします。最後に、頭蓋骨の基部近く、首の後ろに位置するLa16に意識を向けます。このポイントは感情のバランスと明瞭さを育み、緊張を和らげ、落ち着きを促進します。これらのポイントについて瞑想しながら、それらのエネルギーがあなたの中で調和している様子を視覚化し、バランスを回復し、簡単で自然な呼吸を促進します。空気の優しい流れがあなたの肺を満たし、各呼吸で努力せずに広がる様子を想像してください。あなたの体、心、そして精神のサポートを感じながら、それらが健康と幸福の自然な状態に整っているときの感覚を味わってください。この平和とつながりの瞬間を受け入れ、これらのポイントのエネルギーが共同で働くのを許し、呼吸の明確さと快適さへと導いてくれることを許しましょう。あらゆる不快感を手放し、あなたの上に穏やかさの感覚が流れるように招待し、最も自然で効果的な方法で自分の体を育んでいることを知りましょう。