中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この深いリラクゼーション状態を続ける中で、不安やアレルギーに関連する不快感を軽減するための鍼灸ポイントに意識を穏やかに集中させることを許可してください。

まず、SI7を視覚化します。これは前腕の内側にあり、手首の折り目から約2本の指の幅上に位置しています。このポイント、Zhizhengは心を落ち着け、感情的な緊張を解放するのに役立ちます。このポイントとつながるとき、穏やかな安らぎの波があなたを包み込むのを想像してください。

次に、TH3に注意を向けます。これは手の甲の第四および第五中手骨の間にあります。Zhongzhuとして知られるこのポイントは、感情状態のバランスを促進し、手の緊張を和らげるのに役立ちます。このポイントでのエネルギーがあなたの感情を調和させ、平和の感覚を取り戻すのを視覚化してください。

次に、SP15に焦点を移します。これは腹部にあり、中央線から約2本の指の幅外にある肋骨の下に位置しています。Dahengと呼ばれるこのポイントは、脾臓と消化の健康を調整するのに役立ちます。このポイントが温かさと快適さを放射し、あなたの体が残った不安を処理して解放するのを許可しているのを想像してください。

次に、BL20とつながります。これは背中にあり、下背部の脊椎から約2本の指の幅の位置にあります。Pishuは脾臓を強化し、全体的な活力をサポートします。このポイントを安定感と土台を提供する力の源として想像し、緊張とストレスを解放してください。

最後に、PE8に注意を向けます。これは手のひらの中心に位置します。このポイント、Laogongは感情を落ち着け、あなたの精神を育むことで知られています。手のひらから優しい光が放たれ、あなたの心と精神を静けさの繭で包んでいるのを想像してください。

これらのポイント-SI7、TH3、SP15、BL20、PE8-に集中しているとき、それらの癒しのエネルギーがあなたの体を流れ、感情を調和させ、不安を軽減し、アレルギーに関連する症状を和らげるのを許可してください。深く呼吸し、あなたの存在のすべての部分に静けさとバランスを招き入れます。各呼吸ごとに、不安と不快感が優しく消えていき、平和と幸福感に置き換わるのを感じてください。

この自然な癒しのプロセスを信頼し、これらのポイントとその利点が常に手の届くところにあり、あなたがバランスと静けさの状態を達成するのをサポートする準備ができていることを知ってください。