中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸に集中し、吸うことと吐くことのたびにあなたを地に足つけることを許可してください。このより深いリラクゼーション状態に入ると、あなたの体と心を調和させる鍼灸ポイントを視覚化します。親指と人差し指の間、手の甲にあるLI4を見つけてください。このポイントは免疫を高め、アレルギーの症状を軽減し、全体的な幸福感を高めるのに役立ちます。次に、小指の側、手首の折り目にあるHT7に注意を向けてください。このポイントは心と心を落ち着け、不安を和らげ、安らぎを促進します。次に、背中にあるBL13を視覚化します。これは脊椎から約1.5インチの位置で、下背部のレベルにあります。このポイントは肺機能をサポートし、鼻詰まりや呼吸器の不快感を和らげるのに役立ちます。次に、手首の折り目から約2インチの位置にある内側前腕に位置するPC6に焦点を移します。このポイントは感情のバランスを取り、落ち着かない気持ちを和らげ、平和な感覚を育みます。最後に、肋骨とへその中間にある腹部の中心に位置するCV12とつながります。このポイントは消化を安定させ、ストレスや不安に対する体の反応を調和させるのに役立ちます。これらのポイントを視覚化しながら、それらの癒しのエネルギーがあなたを流れます。各位置から放射される優しい光をイメージし、免疫系を調和させ、感情を落ち着け、肺を和らげ、消化を安定させます。このバランスと静けさの波を受け入れ、あなたが吸うたびに健康状態が向上することを知ってください。緊張を手放し、あなたの存在に平和を招き入れ、自然で建設的な状態を回復します。深く呼吸し続け、この癒しのエネルギーがあなたの全存在に浸透するのを許可してください。