中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この深いリラクゼーションの状態に落ち着くと、季節の健康と活力をサポートする鍼灸ポイントに意識を向けてください。まず、親指と人差し指の間の皮膚にあるLI4を視覚化します。このポイントは免疫を高め、風邪や感染症に対して体を守るのに役立つことで知られています。このスポットから放射する温かい黄金の光を想像し、免疫システムを強化します。次に、親指側の手首のすぐ上にあるLU7に焦点を当てます。このポイントは肺を育み、呼吸器の健康を向上させます。肺を通る穏やかな風を想像し、気道を清浄にし、新鮮に保ち、深く簡単に呼吸できるようにします。次に、膝蓋骨の下、すねの横にあるST36に注意を移します。このポイントは活力とエネルギーを高めることで有名です。下半身から湧き上がる活気に満ちたエネルギーを想像し、あなたを温かさと強さで満たし、あなたの存在のすべての細胞を活性化させます。次に、BL12に焦点を当てます。このポイントは背中にあり、第二胸椎の高さで脊椎の近くに位置しています。このポイントは外部の風や季節の変化から保護します。あなたの体の周りにシールドが形成され、環境的なストレスから守られ、安全で安心していると感じられるように想像します。最後に、内くるぶしの近くに位置するKI3とつながります。このポイントは腎陰を養い、バランスと深い回復エネルギーを促進します。このポイントから流れる穏やかで涼しげなエネルギーを視覚化し、内なる備蓄を補充し、安定感を与えます。深く呼吸をしながら、これらのポイントが一緒に調和して、体全体にわたる保護的で栄養的なネットワークを作る様子を視覚化します。このエネルギーが自由に流れるようにし、免疫システムをバランスさせ、活力を高め、全体的な健康をサポートします。自然で努力せずに自分を育てていることを知って、この幸福感を受け入れましょう。