中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けながら、アレルギー関連の咳、喉の刺激、胸の圧迫感を和らげるためにサポートしてくれる経穴に意識を向けてください。

まずは、LU7から始めましょう。これは手首にあり、親指のすぐ上に位置しています。このポイントは「列欠」として知られ、肺を開放し、呼吸を楽にし、緊張を解放します。あなたの肺を自由に流れる穏やかな空気の流れを視覚化し、不快感を和らげてください。

次に、CV22に焦点を当てます。これは喉の中心、胸骨のすぐ上にあります。「天突」と呼ばれ、この経穴は喉をクリアにし、刺激を和らげます。このエリアが温かく開放され、心地よいエネルギーが緊張を洗い流す様子を思い描いてください。

次は、BL13に注意を向けましょう。これは背中にあり、脊柱の近く、肺の高さに位置しています。「肺兪」は肺を強化し、最適に機能する能力を高めます。このポイントを囲む輝く光を想像し、あなたの肺を育み、その力を高めてください。

最後に、LI4を考慮します。これは手にあり、親指と人差し指の間に位置しています。「合谷」は免疫を高め、アレルゲンに対する追加のサポートを提供します。あなたの体の周りに保護の盾が形成され、免疫システムが効果的に反応する力を与える様子を想像してください。

これらのポイントを視覚化しながら、深く呼吸し、エネルギーがあなたの中で調和するのを許してください。一回の呼吸ごとに、刺激が消え、緊張が緩み、体にバランスが戻るのを感じてください。これらの経穴の癒しのエネルギーと調和しながら、自然なプロセスを信頼してください。快適さと安らぎの状態へと導いてくれます。この瞬間を受け入れ、安心感がすぐそこにあることを知ってください。