TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Fókuszáld a figyelmedet a tested azon területeire, ahol az akupunktúrás pontok találhatók, lehetővé téve, hogy az elméd vizualizálja azok hatásait.

Kezdj a KI3-mal, amely a bokád belső oldalán található, a belső boka csontja mögötti bemélyedésben. Ez a pont erősíti a veséket, amelyek elengedhetetlenek az életerőhöz és energiához. Képzelj el egy meleg fényt, amely ebből a pontból sugárzik, táplálva a testedet és helyreállítva az energiádat.

Irányítsd a figyelmedet az ST36-ra, amely körülbelül négy ujj szélességnyire található a térdkalácsod alatt, egy ujj szélességnyire a sípcsonttól. Ez a pont növeli a Qi-t, az életerődet. Képzelj el egy vibráló energiát, amely az ST36-ból áramlik, megtöltve a testedet erővel és életerővel, segítve a fáradtság leküzdésében.

Most fordítsd a figyelmedet a CV4-re, amely körülbelül két ujj szélességnyire található a köldököd alatt. Ez a pont táplálja az esszenciádat, lényed alapvető energiáját. Képzelj el egy gyengéd meleget, amely körülöleli ezt a területet, megerősítve téged és mély táplálékot adva az egész rendszerednek.

Következő lépésként keresd meg a BL23-at, amely a hát alsó részén található, körülbelül két ujj szélességnyire a gerincoszloptól az alsó hátadon. Ez a pont megerősíti a vesefunkciót. Képzelj el egy támogató energia hullámot, amely a BL23-ból áramlik, erősítve a veséidet és fokozva az általános egészségedet.

Végül fordítsd a figyelmedet az SP6-ra, amely a lábad belső oldalán található, közvetlenül a boka felett, a sípcsont mögött. Ez a pont táplálja a Yint, elősegítve a testben a kiegyensúlyozottságot és harmóniát. Ahogy ezt a pontot vizualizálod, képzelj el egy megnyugtató energiát, amely elterjed a testedben, megnyugtatva és stabilizálva a rendszeredet.

Miközben ezeket a vizualizációkat tartod az elmédben, lélegezz mélyeket. Lélegezd be az energiát a KI3-ból, ST36-ból, CV4-ből, BL23-ból és SP6-ból. Lélegezd ki a feszültséget vagy fáradtságot. Minden egyes légvétellel érezd, ahogy a tested egyre inkább egyensúlyba kerül, energikusabbá válik, és jobban összhangba kerül a természetes állapotával. Engedd, hogy ez a gyógyító energia átáramoljon rajtad, támogatva a pajzsmirigy működését és az általános jólétedet.

Folytasd a mély lélegzést, hagyva, hogy a melegség, erő és táplálás érzései töltsenek el. Természetesen és erőfeszítés nélkül helyreállítod az egyensúlyt, életerőt és egészséget. Öleld át ezt a jólét állapotát.