TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Önérzékelésedet belső irányba összpontosítsd, engedd, hogy a nyugalom érzése körülöleljen. Képzeld el az akupunktúrás pontokat, mint az energiának és gyógyulásnak a forrásait a testedben. Kezdj az SP11 (Jimen) ponttal, amely a belső combon, a térd fölött található. Ez a pont táplálja a lépet, elősegítve a stabilitást és az egyensúlyt. Képzeld el, hogy egy meleg, arany fény sugárzik ebből a pontból, táplálva a szerveidet és enyhítve az izmaid feszültségét. Ezután irányítsd figyelmedet az ST32 (Futu) pontra, amely a külső combon található, félúton a csípő és a térd között. Ez a pont foglalkozik a comb területén lévő fájdalmakkal. Képzelj el egy lágy megkönnyebbülés hullámot, amely átöleli a lábaidat, feloldva a merevséget és a kényelmetlenséget. Most lépj a Hy4 (Dicang) pontra, amely a száj sarkában található. Amikor itt összpontosítasz, vizualizáld, hogy ez a pont enyhíti az arcfájdalmat és a feszültséget, lehetővé téve, hogy egy lágy érzés terjedjen el az arcodon. Ne felejtsd el gondosan kezelni ezt a területet, elkerülve a túlzott nyomást. Átirányítod a figyelmedet a CV13 (Shangwan) pontra, amely közvetlenül a szegycsont alatt található. Ez a pont szabályozza az emésztést, és különösen megnyugtató lehet. Képzeld el, hogy egy megnyugtató energia áramlik ebből a pontból, enyhítve bármilyen kényelmetlenséget, és elősegítve a belső harmóniát. Végül kapcsolódj a La3 (Shangguan) ponthoz, amely a csuklón található, az öklöd felé. Ez a pont enyhítést nyújt a fejfájások és fájdalmak esetén. Képzeld el, hogy egy lágy fény árad a csuklódból, eloszlatva a kényelmet a fejedben és a nyakadon, felszabadítva a megmaradt feszültséget. Lélegezz mélyen, lehetővé téve, hogy ezekből a pontokból származó energia egyensúlyba hozza a testedet, csökkentve a fájdalmat és a merevséget. Minden lélegzetvételnél vizualizáld, ahogy a tested visszatér a tökéletes, természetes állapotába, ahol könnyedség és kényelem uralkodik. Öleld át ezt az érzést, tudva, hogy természetes módon és erőfeszítés nélkül táplálod a jólétedet.