TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite da se smirujete u ovom dubokom stanju opuštanja, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne tačke koje mogu podržati vaše emocionalno blagostanje tokom zimskih meseci. Prvo, fokusirajte se na BL1, koja se nalazi na unutrašnjem uglu oka. Ova tačka, poznata kao Jingming, pomaže da se oči osvetle i podignu duh, promovišući jasnoću i emocionalnu ravnotežu. Zatim, nežno preusmerite svoju pažnju na ST5, koja se nalazi na uglu vilice. Poznata kao Daying, ova tačka pomaže u podršci lica i emocija, pomažući da se oslobodi napetost i poboljša raspoloženje. Sada vizualizujte Ha1, koja se nalazi odmah ispod oka, na donjoj ivici očne šupljine. Njeno ime je Chengqi i takođe pruža emocionalnu podršku, ublažavajući osećaj umora i povećavajući vašu vitalnost. Prebacite svoju svest na GV2, smeštenu u donjem delu leđa. Ova tačka, Yaoshu, pomaže u regulaciji donjeg jiao-a, podstičući glatki protok energije i podržavajući vašu ukupnu snagu. Na kraju, fokusirajte se na TV12, koja se nalazi u donjem stomaku. Tianshu pomaže u varenju i balansira energiju u ovoj oblasti, doprinoseći osećaju stabilnosti i udobnosti. Dok vizualizujete ove tačke, zamislite toplo, umirujuće svetlo koje zrači iz svake tačke i ispunjava vaše telo isceljujućom energijom. Dozvolite ovom svetlu da rastvori svaku težinu ili nizak raspoloženje, pretvarajući ga u osećaj radosti i motivacije. Duboko dišite, osećajući povezanost između ovih tačaka i organa koje podržavaju. Sa svakim udahom, pozovite pozitivnu energiju i oslobodite negativno, dopuštajući sebi da se vratite u stanje ravnoteže i harmonije. Nastavite da vizualizujete ovaj proces, jačajući uzdižuće efekte ovih tačaka. Prigrlite toplinu i svetlost, znajući da prirodno i bez napora negujete svoj um i duh.