टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी ध्यान को पांच एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो आपकी श्वसन स्वास्थ्य और समग्र जीवन शक्ति का समर्थन करेंगे।

पहले, LU7 का पता लगाएँ, जो अंदर के कलाई के ऊपर लगभग दो इंच की दूरी पर पाया जाता है। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है और खांसी से राहत मिलती है। इस क्षेत्र से एक गर्म प्रकाश का दृश्य बनाएं, जो आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाता है और किसी भी रुकावट को साफ करता है।

अब, अपनी जागरूकता को BL13 पर लाएँ, जो आपकी पीठ पर, काठ के स्तर पर, रीढ़ से लगभग दो उंगलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को मजबूत करता है, आपकी श्वसन प्रणाली को सशक्त बनाता है। अपने फेफड़ों के चारों ओर एक सुरक्षात्मक ढाल बनने की कल्पना करें, जो संक्रमण का सामना करने की आपकी क्षमता को बढ़ाता है।

अब, LI4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी हाथ की पीठ पर, आपकी अंगूठी और तर्जनी के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इस बिंदु से एक जीवंत ऊर्जा का प्रवाह महसूस करें, जो आपके शरीर में संचारित होती है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को किसी भी आक्रमणकारियों से लड़ने के लिए सशक्त बनाती है।

अब, ST36 का पता लगाएँ, जो आपके घुटने के ठीक नीचे, लगभग चार उंगलियों की चौड़ाई नीचे और आपकी शिनबोन के बाहर एक उंगली की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु जीवन शक्ति और समग्र शक्ति को बढ़ाता है। इस बिंदु से पृथ्वी से उठती हुई एक स्थिर ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके पूरे अस्तित्व को लचीलापन और ऊर्जा से भर देती है।

अंत में, CV22 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी गले के केंद्र में, कॉलरबोन के ठीक ऊपर है। यह बिंदु गले को साफ करता है और सांस लेने में आसानी को बढ़ावा देता है। अपने गले में एक हल्की हवा का दृश्य बनाएं, जो किसी भी कसावट या असुविधा को भंग कर देती है, जिससे सहज और बिना किसी बाधा के संचार संभव होता है।

जब आप इन बिंदुओं की जागरूकता को बनाए रखते हैं, एक गहरी सांस लें, LU7 से ऊर्जा को अपने फेफड़ों में महसूस करें। धीरे-धीरे बाहर छोड़ें, किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ते हुए। फिर से सांस लें, BL13 से ताकत खींचते हुए, अपनी श्वसन प्रणाली को मजबूत करते हुए। बाहर छोड़ें, बीमारी के किसी भी डर को छोड़ते हुए।

इस चक्र को जारी रखें, LI4 से शक्तिशाली ऊर्जा को अंदर लेते हुए, हर सांस के साथ अपनी सुरक्षा को मजबूत करते हुए। किसी भी संदेह या नकारात्मकता को बाहर छोड़ें। ST36 से जीवन शक्ति को अंदर लें, इसे अपने सम्पूर्ण अस्तित्व में भरते हुए। बाहर छोड़ें, थकान को छोड़ते हुए।

अंत में, CV22 से स्पष्टता को अंदर लें, अपने गले को खोलने और अपनी आवाज को स्वतंत्र रूप से बहने की अनुमति दें। बाहर छोड़ें, शांति और खुलापन महसूस करते हुए।

जैसे ही आप गहरी सांस लेना जारी रखते हैं, अपने श्वसन प्रणाली के सामंजस्यपूर्ण संतुलन को अपनी प्राकृतिक स्थिति में लौटते हुए देखें। अपने शरीर को एक जीवंत पारिस्थितिकी तंत्र के रूप में कल्पना करें, जो लचीला और स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करने में सक्षम है। इस ऊर्जा को अपने भीतर बसने की अनुमति दें, यह जानते हुए कि आप अपनी रिकवरी और भलाई में समर्थित हैं।