टीसीएम नुस्खे

लिम्फेडेनाइटिस से राहत: सूजे हुए लिम्फ नोड्स को शांत करना

आंतरिक संतुलन प्रवाह: सुखदायक संवेदनशील अनुभव: LI11, LU7, ST36, CV12, BL13

मुलायम आराम प्रवाह: भावनात्मक शांति और संतुलन के लिए सुखदायक संवेदनाओं को अपनाएं।

आंतरिक संतुलन नुस्खा - यह मार्गदर्शित संवेदनात्मक अनुभव उन क्षेत्रों पर केंद्रित है जो एक सुखद और पुनर्जीवित करने वाले प्रवाह को बढ़ावा देते हैं। यह खुलापन और स्पष्टता की भावना को प्रोत्साहित करता है, भावनात्मक शांति को बढ़ावा देता है और आपकी भलाई की यात्रा के दौरान आपके समग्र कल्याण का समर्थन करता है। उन अनुभवों का आनंद लें जो आपकी विश्राम को बढ़ाते हैं।

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BioCoherence Meditation

अपने शरीर को एक सामंजस्यपूर्ण प्रणाली के रूप में कल्पना करें, जहाँ प्रत्येक क्षेत्र दूसरों का समर्थन करता है। LI11 पर ध्यान केंद्रित करने से शुरू करें, जो बाहरी कोहनी की तह पर स्थित है। यह बिंदु शरीर से गर्मी को साफ करने में मदद करता है, दर्द और सूजन को कम करता है।

अब, LU7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई पर, अंगूठे के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों और लसीका प्रणाली के मार्ग खोलता है, जिससे आपके शरीर की बीमारी के खिलाफ रक्षा करने की क्षमता बढ़ती है।

अब, ST36 पर अपना ध्यान स्थानांतरित करें, जो घुटने के ऊपर लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर, शिनबोन के बाहरी किनारे के साथ स्थित है। यह बिंदु आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है, ताकत और ऊर्जा प्रदान करता है।

CV12 पर ध्यान दें, जो आपके पेट के केंद्र में, कण्ठ के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु पाचन का समर्थन करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर पोषित और संतुलित है। इसे उपयोग करते समय सावधान रहें; यदि आप अपने पेट में कोई असुविधा महसूस करते हैं, तो इसे स्वीकार करें और धीरे-धीरे अपना ध्यान अन्य बिंदुओं पर वापस लाएं।

अंत में, BL13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पीठ पर, रीढ़ से लगभग एक और आधा इंच नीचे, निचले कंधे की पत्तियों के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों के कार्य को मजबूत करता है, गहरी, पौष्टिक सांस लेने की अनुमति देता है जो समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो सोचें कि प्रत्येक एक गर्मी और उपचार ऊर्जा का उत्सर्जन कर रहा है। कल्पना करें कि आपकी लसीका प्रणाली में गर्मी और तनाव घुल रहा है, जो एक सुखद ऊर्जा के प्रवाह से बदल रहा है। अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत होते हुए महसूस करें, अपने फेफड़ों को ताजे हवा से भरे हुए और अपने पाचन को सहज बनते हुए महसूस करें।

इस क्षण में, किसी भी असुविधा या भारीपन को छोड़ दें। गहरी सांस लें, अपने शरीर को इन बिंदुओं से उपचार ऊर्जा को अवशोषित करने की अनुमति दें। प्रत्येक सांस के साथ, अपनी लसीका ग्रंथियों को उनके सामान्य, स्वस्थ स्थिति में लौटते हुए कल्पना करें, बिना सूजन या दर्द के।

उस संतुलन को अपनाएं जो आपके भीतर उत्पन्न होता है, जैसे आपका शरीर स्वाभाविक रूप से खुद को पुनर्स्थापित करने के लिए सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करता है। इन ऊर्जा बिंदुओं के आपसी संबंध को महसूस करें, प्रत्येक आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान करता है। इस संतुलन की भावना को पूरी तरह से अपने अंदर भरने की अनुमति दें, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर को सबसे स्वाभाविक तरीके से पोषण कर रहे हैं।