टीसीएम नुस्खे

ग्लूकोमा: आंखों के दबाव और स्वास्थ्य के लिए एक TCM दृष्टिकोण

आँखों की आराम यात्रा: स्पष्टता और शांतता को अपनाएँ: GB20, LR3, ST36, KI3, LI4

दृष्टि स्पष्टता प्रवाह - संतुलित दृश्य अनुभव के लिए संवेदी प्रथाओं का अन्वेषण करें। कोमल ध्यान - अपने आंतरिक शांति को पोषित करने के लिए शांत करने वाली तकनीकों में संलग्न हों। माइंडफुल शांति - विश्राम और सहजता को बढ़ावा देने के लिए सुखदायक संवेदनाओं में डूब जाएँ।

हेड क्लैरिटी और वाइटल फ्लो रेसिपी - यह मार्गदर्शित संवेदनात्मक अनुभव मानसिक स्पष्टता और आंतरिक ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाने पर केंद्रित है। यह आपको उन कोमल संवेदनाओं का अन्वेषण करने के लिए आमंत्रित करता है जो भावनात्मक शांति और संतुलित आंतरिक लय को बढ़ावा देती हैं। गहन ध्यान अभ्यास को गहरा करने और कल्याण की भावना को बढ़ावा देने के लिए आदर्श।

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BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप गहरी ताजगी में आगे बढ़ते हैं, अपने शरीर के विशिष्ट बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी दृष्टि को संतुलित करने और असुविधा को दूर करने में मदद करेंगे।

GB20 से शुरू करें, जो आपके खोपड़ी के आधार पर, ओसीपिटल हड्डी के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को सिर को साफ करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जो सिरदर्द और तनाव को कम करता है। इस क्षेत्र से एक हल्की रोशनी निकलते हुए कल्पना करें, जो आपके द्वारा अनुभव की जा रही किसी भी दबाव को शांत कर रही है।

अब, LR3 को खोजें, जो आपके पैर के शीर्ष पर, आपके बड़े पैर की अंगुली और दूसरे पैर की अंगुली के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु जिगर की ऊर्जा को नियंत्रित करने में मदद करता है, भावनात्मक संतुलन और सामंजस्य को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि ऊर्जा स्वतंत्र रूप से बह रही है, जिससे आपका जिगर बेहतर तरीके से काम करे, जिससे आपकी आंखें साफ और अधिक जीवंत महसूस करें।

अब, अपनी ध्यान को ST36 पर स्थानांतरित करें, जो आपके घुटने के ठीक नीचे, लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे और एक अंगुली की चौड़ाई बाहर की तरफ आपकी शिन हड्डी से स्थित है। यह बिंदु आपकी समग्र ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। अपने शरीर में गर्म, सुनहरी रोशनी की कल्पना करें, जो आपकी ऊर्जा को फिर से भर रही है और आपकी समग्र भलाई का समर्थन कर रही है।

KI3 की ओर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने पर, टखने की हड्डी और एचिलीज़ टेंडन के बीच के अवसाद में स्थित है। यह बिंदु आपके गुर्दों को पोषण करता है, जो तरल संतुलन बनाए रखने और आपकी आंखों का समर्थन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस क्षेत्र से एक गहरे, शांत नीले प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके पूरे सिस्टम को पोषण दे रहा है।

अंत में, अपने ध्यान को LI4 पर लाएं, जो आपकी हाथ की पीठ पर, आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच की वेबिंग में स्थित है। इस बिंदु को दर्द और तनाव को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, कल्पना करें कि इस क्षेत्र पर विश्राम की एक लहर बह रही है, आपकी आंखों और सिर से संबंधित किसी भी असुविधा और तनाव को कम कर रही है।

जैसे-जैसे आप इन बिंदुओं को अपने ध्यान में रखते हैं, गहरी सांस लें, कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु से ऊर्जा और रोशनी मिलकर एक सामंजस्यपूर्ण प्रवाह बना रही है जो आपके शरीर में फैल रही है। इस जुड़े हुए ऊर्जा को आपकी आंखों में किसी भी दबाव को कम करने, स्पष्ट दृष्टि को बहाल करने और सिरदर्द को दूर करने की अनुमति दें।

धीरे-धीरे और गहरी सांस लेना जारी रखें, अपने भीतर संतुलन और शांति का अनुभव करें। अपने शरीर की प्राकृतिक स्वास्थ्य और स्पष्टता की स्थिति को बहाल करने की क्षमता पर विश्वास करें। किसी भी तनाव को छोड़ दें और उपचारात्मक ऊर्जा को उसके जादू को कार्य करने दें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपकी दृष्टि उज्ज्वल बनी रहे और आपका मन स्पष्ट रहे।