टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप इस गहरे विश्राम की स्थिति में बसते रहते हैं, अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो सर्दियों के महीनों के दौरान आपकी भावनात्मक भलाई का समर्थन कर सकते हैं। पहले, BL1 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंख के आंतरिक कोने में स्थित है। इस बिंदु को जिंगमिंग के नाम से जाना जाता है, यह आंखों को उज्जवल बनाने और आत्मा को ऊंचा करने में मदद करता है, स्पष्टता और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है। फिर, अपने ध्यान को चुपचाप ST5 पर स्थानांतरित करें, जो जबड़े के कोने पर है। इसे दाईंग के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु चेहरे और भावनात्मक समर्थन में मदद करता है, तनाव को छोड़ने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। अब, Ha1 की कल्पना करें, जो आंख के ठीक नीचे, आंख के खांचे के निचले किनारे पर स्थित है। इसका नाम चेंगकी है, और यह भी भावनात्मक समर्थन प्रदान करता है, सुस्ती के भाव को कम करता है और आपकी जीवंतता को बढ़ाता है। अपनी जागरूकता को GV2 पर ले जाएं, जो निचले हिस्से में स्थित है। यह बिंदु, याओशू, निचले जियाओ को विनियमित करने में मदद करता है, ऊर्जा के सुचारू प्रवाह को प्रोत्साहित करता है और आपकी समग्र ताकत का समर्थन करता है। अंत में, TV12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में स्थित है। तियानशु पाचन में मदद करता है और इस क्षेत्र में ऊर्जा को संतुलित करता है, जो स्थिरता और आराम की भावना में योगदान करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि हर एक से गर्म, सुखदायक प्रकाश निकल रहा है, जो आपके शरीर को उपचारात्मक ऊर्जा से भर देता है। इस प्रकाश को किसी भी भारीपन या कम मूड को खत्म करने की अनुमति दें, इसे खुशी और प्रेरणा के अनुभव में बदल दें। गहराई से सांस लें, इन बिंदुओं और उनके समर्थन करने वाले अंगों के बीच संबंध को महसूस करें। हर सांस के साथ, सकारात्मक ऊर्जा आमंत्रित करें और नकारात्मक को छोड़ दें, जिससे आप संतुलन और सद्भाव की स्थिति में लौट सकें। इस प्रक्रिया की कल्पना करना जारी रखें, इन बिंदुओं के ऊँचा करने वाले प्रभावों को मजबूत करें। गर्मी और प्रकाश को गले लगाएं, यह जानते हुए कि आप अपने मन और आत्मा की स्वाभाविक और सहज रूप से देखभाल कर रहे हैं।