टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करना जारी रखते हैं, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, विशेष रूप से OCD, फ़ोबियास, शोक और चिंता को संबोधित करने में।

TH9 की कल्पना करें, जो आपके गले के साइड पर, कान के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को सिडु के नाम से जाना जाता है, जो गले और Qi को विनियमित करने में मदद करता है, स्पष्ट अभिव्यक्ति और भावनात्मक रिलीज को सुगम बनाता है। इस बिंदु से गर्म रोशनी निकलते हुए कल्पना करें, जो किसी भी तनाव को शांत करती है और आपकी आवाज को स्वतंत्रता से बहने देती है।

अगला, KI17 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पेट पर, नाभि के लगभग दो अंगुली चौड़ाई ऊपर स्थित है। इस बिंदु को शांगक्व के नाम से जाना जाता है, जो यिन को पोषित करता है और भावनात्मक स्थिरता का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से एक हल्की, पोषण करने वाली ऊर्जा निकलते हुए कल्पना करें, जो आपको ग्राउंड करती है और आंतरिक शक्ति और शांति की भावना को बढ़ावा देती है।

अब, HA7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी आंख के अंदरूनी कोने पर स्थित है। इस बिंदु को जिंगमिंग के नाम से जाना जाता है, जो स्पष्टता और दृष्टि से जुड़ा हुआ है। हालांकि इसके उपयोग को सावधानी से करना चाहिए, इसे एक चमक और अंतर्दृष्टि के स्रोत के रूप में कल्पना करें, जो आपके मन को रोशन करता है जबकि सुरक्षा और आराम की भावना बनाए रखता है।

GV3 पर अपने ध्यान को लाएँ, जो निचले पीठ में, कूल्हे की हड्डियों के बीच पाया जाता है। इसे याओयांगगुआन के नाम से जाना जाता है, यह बिंदु निचले पीठ को मजबूत करता है और समग्र vitality का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से एक गर्म, स्थिर करने वाली ऊर्जा बहते हुए कल्पना करें, जो आपको मजबूती प्रदान करती है और भावनात्मक लचीलेपन के लिए एक ठोस आधार प्रदान करती है।

अंत में, LY6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके अग्रभुज के अंदरूनी भाग पर, कलाई से लगभग एक हाथ चौड़ाई ऊपर स्थित है। इस बिंदु को जियाओक्सिन के नाम से जाना जाता है, जो भावनाओं को शांत करता है और शांति को बढ़ावा देता है। एक सुखद लहर की कल्पना करें जो आपके ऊपर बह रही है, आपके मन को शांति देती है और किसी भी शेष डर या चिंता को कम करती है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, इन बिंदुओं की सामंजस्य का अनुभव करें जो आपके मानसिक और भावनात्मक स्थिति को संतुलित कर रहे हैं। ऊर्जा को अपने शरीर में स्वतंत्र रूप से बहने दें, किसी भी बाधाओं को संतुलित करें और आपको पूर्ण समन्वय की स्थिति में वापस लाएँ। प्राकृतिक चिकित्सा की प्रक्रिया को अपनाएँ, भरोसा करें कि आप हर श्वास और एक्सहलेशन के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल कर रहे हैं।