टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप गहरी सांस लेते रहते हैं, तो अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करने की अनुमति दें जो आपके मौसमी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। BL26 की कल्पना करें, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में, आपकी रीढ़ की नींव के पास स्थित है। इस बिंदु को गुआन्यूआनशु के नाम से जाना जाता है, यह आपके ची को टोन करने, आपकी ऊर्जा और Vitality बढ़ाने के लिए आवश्यक है। इस क्षेत्र से निकलने वाले गर्म, सुनहरे प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके शरीर को सर्दी और थकान के खिलाफ ताकत और लचीलापन से भरता है। अब, अपने ध्यान को ST26 पर केंद्रित करें, जो आपके पेट में आपके पसलियों के ठीक नीचे है। इस बिंदु को वाईलिंग के नाम से जाना जाता है, यह पाचन में मदद करता है और आपके पेट के समग्र कार्य का समर्थन करता है। अपने पाचन तंत्र के माध्यम से बहने वाली आराम की एक कोमल लहर की कल्पना करें, जो संतुलन और आसानी को बढ़ावा देती है। अब, SP17 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पसलियों के किनारे पर स्थित है। इस बिंदु को शिदो के नाम से जाना जाता है, यह आपकी इम्यून रिस्पांस में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाले प्लीहा को पोषण करता है। इस क्षेत्र को चारों ओर से घेरने वाली एक पोषणकारी हरी रोशनी की कल्पना करें, जो आपके शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने और मौसमी एलर्जी से लड़ने के लिए शक्तिशाली बनाती है। अब, अपने ध्यान को GV23 की ओर लाएं, जो आपके सिर के शीर्ष पर स्थित है। इस बिंदु को शांगजिंग के नाम से जाना जाता है, यह आपके मन और मानसिक स्थान को साफ करने में मदद करता है। एक उज्ज्वल, स्पष्ट प्रकाश की कल्पना करें जो किसी भी भारीपन को दूर कर रहा है, स्पष्टता और खुलापन का अनुभव कराता है। अंत में, HT5 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी आंतरिक कलाई के साथ स्थित है। इस बिंदु को टोंगली के नाम से जाना जाता है, यह भावनाओं को शांत करता है और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देता है। अपने दिल से फैलते हुए एक सुखदायक नीले प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके मन और आत्मा को शांति और शांति लाता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनकी संयुक्त ऊर्जा को आपके शरीर में सामंजस्यपूर्ण रूप से बहने दें। उस गर्मी और प्रकाश को महसूस करें जो आपके इम्यून सिस्टम को पोषण करता है, आपके पाचन का समर्थन करता है, और आपकी भावनाओं को शांत करता है। उस संतुलन और शक्ति को अपनाएं जो आप अपने भीतर विकसित कर रहे हैं। हर सांस के साथ, अपने शरीर की प्राकृतिक क्षमता को ठीक करने और फलने-फूलने की पुष्टि करें, मौसमी परिवर्तन को लचीलापन और जीवंतता के साथ अपनाएं। इस गहरी भावना को कनेक्शन और समर्थन की अनुमति दें जो आपको कल्याण और सामंजस्य की ओर ले जाए।