टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस विश्राम की अवस्था में गहराते हैं, अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो आपकी ऊर्जा और प्रतिरक्षा को पोषित और बहाल करते हैं। LU1 की कल्पना करें, जो छाती पर, क्लेविकल के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को झोंगफू के रूप में जाना जाता है, यह फेफड़ों की ची को नियंत्रित करने में मदद करता है, स्पष्ट सांस लेने और खुलापन की भावना को बढ़ावा देता है। कल्पना करें कि ताजगी से भरी ऊर्जा की एक कोमल लहर आपके फेफड़ों में प्रवाहित हो रही है, आपके मनोबल को मजबूत कर रही है। अब, LI4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो हाथ के पीछे, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। हेगु, जैसा कि इसे कहा जाता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इस बिंदु से निकलने वाली गर्म रोशनी की कल्पना करें, जो आपके शरीर की बीमारियों के खिलाफ रक्षा को मजबूत करती है। अब, अपनी ध्यान केंद्रित करें ST36 पर, जो घुटने के ठीक नीचे, लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे और एक अंगुली की चौड़ाई बाहर होती है। इस बिंदु को ज़ुसानली कहा जाता है, यह जीवन शक्ति को बढ़ाता है। कल्पना करें कि इस क्षेत्र से उभरती एक जीवंत ऊर्जा आपके शरीर को शक्ति और लचीलापन से भर देती है। CV6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके नाभि से कुछ इंच नीचे स्थित है। इसे क़िहाई के रूप में जाना जाता है, यह ऊर्जा को टोनिफाई करता है। इस केंद्र से फैलती एक गर्म, सुनहरी चमक की कल्पना करें, जो आपकी जीवन शक्ति को फिर से भरती है और आपको जीवन शक्ति में स्थिर करती है। अंत में, BL23 से जुड़ें, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में, रीढ़ के पास स्थित है। शेनशु गुर्दे को मजबूत करता है, पारंपरिक चीनी चिकित्सा में ऊर्जा का स्रोत। कल्पना करें कि एक गहरी, शांत ऊर्जा इस क्षेत्र को घेर लेती है, आपके पूरे अस्तित्व में संतुलन और समर्थन बहाल करती है। जब आप अपने मन में इन छवियों को बनाए रखते हैं, तो गहरी साँस लें। प्रत्येक बिंदु से ऊर्जा को अंदर खींचें, इसे अपने भीतर सामंजस्य में महसूस करें। किसी भी थकान, तनाव या कमजोरी को बाहर निकालें। प्रत्येक श्वास के साथ, उपचार ऊर्जा को प्रवाहित होने दें, अपने शरीर और आत्मा को सशक्त बनाएं। इस प्रक्रिया की कल्पना करना जारी रखें, यह जानते हुए कि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को पोषित कर रहे हैं और अपनी ऊर्जा को नवीनीकरण कर रहे हैं। इस प्राकृतिक संतुलन की स्थिति को अपनाएं, जिससे आपका शरीर अपनी पूर्ण, रचनात्मक स्थिति में लौट सके।