टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने सांस पर ध्यान केंद्रित करें, प्रत्येक श्वास और विस्वास को आपको जड़ित करने की अनुमति दें। जैसे ही आप इस गहरे विश्राम की स्थिति में प्रवेश करते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपके शरीर और मन को सामंजस्य में लाते हैं। LI4 को खोजें, जो हाथ के पिछले हिस्से में अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। यह बिंदु इम्यूनिटी को बढ़ाता है, जिससे एलर्जी के लक्षणों को कम करने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद मिलती है। अब, अपने ध्यान को HT7 पर लाएँ, जो कलाई की तह में, छोटी अंगुली के किनारे पर है। यह बिंदु दिल और मन को शांत करता है, चिंता को कम करता है और शांति को बढ़ावा देता है। अगला, BL13 की कल्पना करें, जो पीठ पर स्थित है, रीढ़ से लगभग 1.5 इंच की दूरी पर, निचले हिस्से की ऊँचाई पर। यह बिंदु फेफड़ों के कार्य में सहायता करता है, नासिका जाम और श्वसन असुविधा को कम करने में मदद करता है। अब, अपने ध्यान को PC6 पर लाएँ, जो आंतरिक अवयव पर स्थित है, कलाई की तह से लगभग दो इंच की दूरी पर। यह बिंदु भावनाओं को संतुलित करता है और बेचैनी की भावनाओं को कम करता है, शांति के अनुभव को बढ़ावा देता है। अंत में, CV12 से जुड़ें, जो पेट के केंद्र में, पसलियों और नाभि के बीच में है। यह बिंदु पाचन को स्थिर करता है, तनाव और चिंता के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया को सामंजस्य में लाने में मदद करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनकी उपचारात्मक ऊर्जा को अपने भीतर बहने दें। हर स्थान से निकलने वाली एक कोमल रोशनी की कल्पना करें, जो आपकी इम्यून सिस्टम को सामंजस्य में लाती है, आपकी भावनाओं को शांत करती है, आपके फेफड़ों को शांत करती है और आपके पाचन को स्थिर करती है। इस संतुलन और शांति की लहर को गले लगाएं, यह जानते हुए कि आप जो भी साँस लेते हैं, वह आपके कल्याण की स्थिति को बेहतर बनाता है। तनाव छोड़ें और अपने अस्तित्व में शांति को आमंत्रित करें, अपने प्राकृतिक, रचनात्मक स्थिति को बहाल करें। गहरी सांस लेना जारी रखें, इस उपचारात्मक ऊर्जा को अपने पूरे अस्तित्व में प्रवेश करने की अनुमति दें।