टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप गहरी सांस लेते रहते हैं, अपने फेफड़ों के क्षेत्र की ओर अपना ध्यान लाएँ, जहाँ जीवन की ऊर्जा बहती है। उस बिंदु की कल्पना करें जिसे LU7 के रूप में जाना जाता है, जो आपकी कलाई के अंदर, ठीक कलाई की मोड़ के ऊपर स्थित है, से एक हल्की गर्मी फैल रही है। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है, ताजगी हवा के स्वतंत्र रूप से बहने की अनुमति देता है, किसी भी कसावट और असुविधा को कम करता है। अब, CV22 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके गले के केंद्र में स्थित है, आपकी कॉलरबोन के बीच की खाई के ठीक ऊपर। एक सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें जो जलन को दूर कर रहा है और आपके गले को खोल रहा है, आपकी सांस लेने में आसानी और आराम को बढ़ावा देता है। अब, BL13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर, आपकी निचली पसलियों के स्तर पर, आपकी रीढ़ से लगभग दो अंगुल चौड़ाई पर स्थित है। इस बिंदु को अपने फेफड़ों के लिए शक्ति के स्रोत के रूप में कल्पना करें, उन्हें पालतू जानवरों के फर के प्रभावों से मजबूत करें और आपकी समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाएं। अंत में, LI4 से जुड़ें, जो आपके हाथ के पिछले हिस्से पर, आपकी अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा में स्थित है। यह बिंदु आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, आपके शरीर को एलर्जेन के प्रति प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने में मदद करता है। यदि आप गर्भवती हैं तो इस बिंदु से बचने के लिए सावधान रहें। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो सोचें कि वे एक साथ सामंजस्यपूर्वक काम कर रहे हैं ताकि आपकी खांसी और कसावट को कम किया जा सके, आपके शरीर में संतुलन स्थापित किया जा सके। ऊर्जा के बहाव को स्वतंत्र रूप से महसूस करें, जो आपके फेफड़ों को पोषित कर रहा है, आपके गले को शांत कर रहा है और आपकी प्रतिरक्षा बढ़ा रहा है। हर सांस के साथ, इस ऊर्जा को फैलने की अनुमति दें, जो शांति और राहत की भावना को बढ़ावा देती है। जब आप इन बिंदुओं के साथ गहराई से जुड़ते हैं, तो होने वाली प्राकृतिक चिकित्सा को अपनाएं, जिससे आपका शरीर वापस अपने आदर्श, सामान्य स्थिति में लौट सके। गहरी, सुखदायक ताजगी भरी सांसें लेते रहें, किसी भी असुविधा को छोड़ते हुए और इनका स्वागत करें।