מתכוני TCM

הקלה על כאבי מפרקים גריאטריים: הקלה על נוקשות וכאב

קשיחות מפרקים גריאטרית 6: BL39, ST39, TV9, CV4, TH1

(נוקשות מפרקים, ירידה בתנועה, כאב קל, עייפות)

מתכון זה משתמש ב-BL39 (ווייאנג) עבור ג'יאו התחתון, ST39 (שיאג'ושו) עבור גוף התחתון, TV9 (טיאנשואו) עבור הבטן התחתונה, CV4 (גואניואן) לחיזוק צ'י, ו-TH1 (גואנצ'ונג) עבור ניידות האצבעות. זה משפר את ניידות המפרקים. התוויות נגד: יש להיזהר עם CV4 במצבים בבטן.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

מדוע הניידות שלך מתדרדרת? הקישור לגמישות הגריאטרית

BioCoherence Meditation

כשהאתה ממשיך להעמיק את הרפייתך, הביא את המודעות שלך לאזורים של קיבוע מפרקים ומוגבלות בתנועה. דמיין את נקודות הדיקור שיכולות לסייע בהחזרת האיזון והחיות לגופך. התחל עם BL39, הממוקם בחלק האחורי של הברך, הידוע בשם ווייאנג. נקודה זו תומכת ב-jiao התחתון, מחזקת את זרימת הדם ומקלת על אי נוחות בחלק התחתון של הגוף. לאחר מכן, התמקד ב-ST39, הנמצאת על הבטן התחתונה, שתי אצבעות מרחק מהקו האמצעי. נקודה זו, שיאג'וקסו, מסייעת להזין את הגוף התחתון ולקדם גמישות. עכשיו, העבר את תשומת הלב שלך ל-TV9, הממוקמת בבטן התחתונה, אשר מסייעת להרמוניה של האיברים התחתונים ותומכת בבריאות הבטן הכללית. הביא את המודעות שלך ל-CV4, הממוקמת מיד מתחת לטבור. נקודה זו, גואניואן, מחזקת את הצ'י, מחזקת את האנרגיה והחיות שלך. השתמש בזהירות אם קיימות בעיות בבטן. לבסוף, הפנה את המיקוד שלך ל-TH1, הממוקם בבסיס האצבע הקטנה. הידועה בשם גואנצ'ונג, נקודה זו משפרת את ניידות האצבעות ויכולה לשפר את הקואורדינציה הכללית. כשאתה מדמיין את הנקודות הללו, דמיין אנרגיה חמה זורמת בגופך, מרגיעה קיבוע, מקלה על כאב קל, ומחייה את רוחך. נשום עמוק, מתיר לאנרגיה הזו לחדור לכל מפרק, לכל שריר, ולכל סיב של הווייתך. עם כל נשימה, הרגש את המתח משתחרר, את התנועה מתחדשת, ואת העייפות מתפוגגת. קבל את האיזון הטבעי שחוזר לגופך, בידיעה שאתה מזין את בריאותך דרך גישה עדינה ויעילה זו. אפשר לאנרגיה המרפאת הזו להתמקם בתוכך, מחזקת את הקשר בין המוח לגוף, ומקנה מצב של הרמוניה ונוחות. כשאתה נשאר במצב העמוק הזה של מדיטציה, סמוך על התהליך והרגש את השינוי מת unfolding.