מתכוני TCM

BioCoherence Meditation

כשהמאמץ שלך להירגע נמשך, התמקד באנרגיה שבתוך גופך ובאיזון שאתה מחפש. דמיין את נקודות הדיקור שיסייעו להקל על עייפות אלרגית ולשפר את חיוניותך.

מצא את LI4, או Hegu, הממוקם בין האגודל לאצבע המורה, בחלק האחורי של היד. נקודה זו ידועה בחיזוק החיסון והקלה על מתח. דמיין אור חם זורם מאזור זה, מחזק את ההגנות של גופך.

לאחר מכן, מצא את ST36, או Zusanli, הממוקם כארבע אצבעות מתחת לברך, אצבע אחת החוצה מעצם השוק. נקודה זו משפרת חיוניות ותומכת בעיכול. דמיין אנרגיה מזינה זורמת מנקודה זו, revitalizing את כל ישותך.

עכשיו, עבור ל-SP6, או Sanyinjiao, הממוקם כשלוש אצבעות מעל עצם הקרסול הפנימית, מאחורי השוק. נקודה זו מזינה את ה-Yin ועוזרת לאזן אנרגיה. דמיין גל מרגיע של רוגע מתפשט מאזור זה, מקדם רגיעה וזנה.

לבסוף, מצא את BL20, או Pishu, הממוקם בגב התחתון, כשתיים אצבעות מהחוליה, ברמת הצלעות התחתונות. נקודה זו תומכת בעיכול ובאנרגיה הכללית. דמיין כוח מייצב יוצא מנקודה זו, מייצב את בריאות העיכול שלך ומשפר את הסיבולת שלך.

כשתדמיין את הנקודות הללו, קח נשימה עמוקה. שאף עמוק, הרגש את האנרגיה מ-LI4, ST36, SP6, ו-BL20 זורמת בגופך, מתגוננת את המערכת החיסונית שלך, חיוניותך ועיכולך. נשוף כל עייפות או אי נוחות, שחרר את זה לחלוטין.

המשך לנשום עמוק, מאפשר לאנרגיה להסתובב בחופשיות, restoring איזון וחיוניות. עם כל נשימה, הרגש יותר אנרגטי, יותר מחובר לגופך, ויותר בשלווה. סמוך על התהליך הטבעי הזה של ריפוי והתחדשות, בידיעה שאתה נתמך על ידי האנרגיה של הנקודות החזקות הללו. חבק את השקט וההתחדשות שבאים בעקבות זאת.