מתכוני TCM

אסתמה אלרגית: הקלה על צפצופים ולחץ בחזה

אזור הקלה בנשימה: חוויה רגועה ופתוחה: LU7, CV17, BL13, ST36

נשימה קלה: חבק תחושות מרגיעות לחוויית נשימה שלווה.

חוויה של נשימה קלה - מתכון זה מזמין אותך לחקור מסע מרגיע שמעודד נשימות עמוקות וזרימת אנרגיה חיונית. הוא מנחה אותך בעדינות דרך אזורים סנסוריים ממוקדים כדי לקדם תחושת פתיחות וחיוניות, לשפר את הרפיה הכללית שלך ואת האיזון הפנימי. קבל את השקט והבהירות שבפנים.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשהא אתה ממשיך להירגע עמוקות, הביא את המודעות שלך לנקודות דיקור התומכות בנשימה שלך ומקלות על אסתמה אלרגית.

ראשית, מצא את LU7, הידוע כ-Lieque, ממוקם על החלק הפנימי של הזרוע, כעבור אינץ' וחצי מעל קפל פרק כף היד. נקודה זו פותחת את הריאות, ומסייעת להקל על צפצופים ולקדם נשימה קלה יותר.

לאחר מכן, התמקד ב-CV17, או Danzhong, הממוקם במרכז החזה שלך, בקו עם הפטמות שלך. נקודה זו מסדירה את זרימת ה-Qi בחזה, ועוזרת לשחרר מתחים ולשפר את האיזון הרגשי.

עכשיו, הפנה את תשומת הלב שלך ל-BL13, הנקראת Feishu, שנמצאת בגב שלך, כעבור כ-2 אינצ'ים מהשדרה, בגובה של השכמות התחתונות. נקודה זו מחזקת את הריאות, מחזקת את גופך כנגד גירויים אלרגיים.

לבסוף, דמיין את ST36, הידוע כ-Zusanli, הממוקם כארבע אצבעות מתחת לפיקה, בצד החיצוני של השוק. נקודה זו מגבירה את החיוניות הכללית שלך ותומכת במערכת החיסונית שלך.

כשהא אתה מחזיק את הנקודות הללו במחשבה שלך, נשום עמוק. שאף דרך האף שלך, ממלא את הריאות לחלוטין, מאפשר ל-Qi לזרום בחופשיות. נשוף לאט, משחרר כל מתח או לחצים מהחזה שלך.

עם כל נשימה, דמיין את האנרגיה המרפאת מהנקודות הללו מתמזגת עם גופך, מחזירה איזון וחיוניות. כשאתה מדמיין את התהליך הזה, הרגש את החזה שלך נפתח, את הנשימה שלך הופכת לחלקה יותר וקצבית יותר.

אפשר לתחושה זו להתפשט בכל גופך, לקדם תחושת רוגע ונוחות. קבל את זרימת האנרגיה הטבעית, בידיעה שאתה מטפח את הריאות שלך ואת הבריאות הכללית שלך, מקרב את עצמך למצב של איזון מושלם.