Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre, concentrez votre attention sur les points d'acupuncture qui soutiennent la santé mentale, en particulier pour traiter le TOC, les phobies, le chagrin et l'anxiété.

Imaginez TH9, situé sur le côté de votre cou, juste en dessous de l'oreille. Ce point, connu sous le nom de Sidu, aide à réguler la gorge et le Qi, facilitant l'expression claire et le lâcher-prise émotionnel. Visualisez une lumière chaude rayonnant de ce point, apaisant toute tension et permettant à votre voix de s'écouler librement.

Ensuite, concentrez-vous sur KI17, situé sur votre abdomen, à environ deux largeurs de doigt au-dessus du nombril. Ce point, connu sous le nom de Shangqu, nourrit le Yin et soutient la stabilité émotionnelle. Envisagez une énergie douce et nourrissante émanant de cette zone, vous ancrant et favorisant un sentiment de force intérieure et de calme.

Maintenant, déplacez votre attention vers Ha7, situé au coin interne de votre oeil. Ce point, Jingming, est associé à la clarté et à la vision. Bien que son utilisation doive être abordée avec précaution, visualisez-le comme une source de luminosité et de perspicacité, illuminant votre esprit tout en maintenant un sentiment de sécurité et de confort.

Amenez votre attention sur GV3, situé dans le bas du dos, entre les os des hanches. Connu sous le nom de Yaoyangguan, ce point renforce le bas du dos et soutient la vitalité générale. Imaginez une énergie chaude et stabilisante s'écoulant de cette zone, vous ancrant et fournissant une base solide pour la résilience émotionnelle.

Enfin, concentrez-vous sur Ly6, situé sur le côté interne de votre avant-bras, à environ une largeur de main au-dessus du poignet. Ce point, Jiaoxin, calme les émotions et favorise la tranquillité. Imaginez une vague apaisante de paix vous envahir, calmant votre esprit et apaisant toutes craintes ou anxiétés persistantes.

Alors que vous respirez profondément, ressentez la synergie de ces points harmonisant votre état mental et émotionnel. Permettez à l'énergie de circuler librement à travers votre corps, équilibrant toute perturbation et vous guidant vers un état d'équilibre parfait. Accueillez le processus de guérison naturel, en faisant confiance au fait que vous nourrissez votre santé mentale à chaque inhalation et exhalation.