Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu atención en los cinco puntos de acupuntura que apoyarán tu salud respiratoria y vitalidad en general.

Primero, localiza LU7, que se encuentra en el antebrazo interno, aproximadamente a dos pulgadas por encima del pliegue de la muñeca. Este punto abre los pulmones, permitiendo una respiración más fácil y alivio de la tos. Visualiza una luz cálida emanando de esta área, expandiendo tu capacidad pulmonar y despejando cualquier congestión.

A continuación, lleva tu conciencia a BL13, situado en tu espalda, aproximadamente a dos anchos de dedo de la columna vertebral a la altura de la parte baja de la espalda. Este punto fortalece los pulmones, reforzando tu sistema respiratorio. Imagina un escudo protector formándose alrededor de tus pulmones, mejorando tu capacidad para resistir infecciones.

Ahora, cambia tu enfoque a LI4, ubicado en la parte posterior de tu mano, en la membrana entre tu pulgar y tu dedo índice. Este punto es conocido por aumentar la inmunidad. Visualiza una energía vibrante fluyendo desde este punto, circulando por todo tu cuerpo, empoderando a tu sistema inmunológico para combatir cualquier invasor.

A continuación, encuentra ST36, ubicado justo debajo de tu rodilla, aproximadamente a cuatro anchos de dedo hacia abajo y un ancho de dedo hacia el exterior de tu tibia. Este punto mejora la vitalidad y la fuerza general. Imagina una energía de conexión con la tierra surgiendo a través de este punto, infundiendo a todo tu ser con resiliencia y vigor.

Por último, concéntrate en CV22, ubicado en el centro de tu garganta, justo encima de la clavícula. Este punto despeja la garganta y promueve la facilidad en la respiración. Visualiza una brisa suave barriendo a través de tu garganta, disolviendo cualquier tensión o incomodidad, permitiendo una comunicación suave y sin esfuerzo.

A medida que mantienes la conciencia de estos puntos, toma una respiración profunda, sintiendo la energía de LU7 llenando tus pulmones. Exhala lentamente, liberando cualquier tensión o incomodidad. Inhala de nuevo, absorbiendo fuerza de BL13, fortificando tu sistema respiratorio. Exhala, dejando ir cualquier miedo a la enfermedad.

Continúa este ciclo, inhalando la energía empoderadora de LI4, sintiendo tus defensas fortalecerse con cada respiración. Exhala cualquier duda o negatividad. Inhala la vitalidad de ST36, dejando que llene todo tu ser. Exhala, liberando la fatiga.

Finalmente, inhala la claridad de CV22, permitiendo que tu garganta se abra y tu voz fluya libremente. Exhala, sintiendo una sensación de calma y apertura.

A medida que continúas respirando profundamente, visualiza el equilibrio armonioso de tu sistema respiratorio regresando a su estado natural. Imagina tu cuerpo como un ecosistema vibrante, resiliente y capaz de restaurar la salud. Permite que esta energía se asiente dentro de ti, sabiendo que estás apoyado en tu recuperación y bienestar.