Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Mientras continúas tu viaje de relajación, dirige tu atención a las áreas de tu cuerpo que pueden sentirse rígidas o tensas. Permite que una sensación de calor y luz envuelva estas áreas, invitando a la facilidad y movilidad. Visualiza los puntos de acupuntura que ayudan a liberar la rigidez y mejorar la movilidad de las articulaciones. Primero, localiza TH3 (Zhongzhu) en la parte posterior de tu mano, entre los tendones. Este punto ayuda a regular el Qi en tus manos, promoviendo flexibilidad y vitalidad. Luego, concéntrate en ST18 (Rugen), ubicada en el pecho, justo debajo del pezón. Este punto fomenta el flujo de Qi en el pecho, mejorando tu respiración y energía general. Ahora, dirige tu atención a Ha5 (Jiache), que se encuentra cerca de la línea de la mandíbula. Mientras usas precaución aquí, visualiza cómo este punto ayuda a aliviar la tensión facial, permitiendo una sensación de relajación y alivio del malestar. Mueve tu conciencia a GV14 (Dazhui), ubicado en la base de tu cuello. Este poderoso punto fortalece tu sistema inmunológico y se conecta profundamente con tu columna vertebral, promoviendo la fuerza y estabilidad general. Por último, lleva tu enfoque a BV1 (Qichong), situado en la parte inferior del abdomen. Este punto nutre tus órganos internos, fomentando el equilibrio y el soporte en la parte inferior de tu cuerpo. Mientras mantienes estos puntos en tu mente, respira profundamente, imaginando que la energía fluye libremente a través de tus articulaciones y músculos. Imagina que la rigidez se derrite, reemplazada por calor y flexibilidad. Siente el equilibrio regresar a tu cuerpo, mientras cada respiración nutre tus articulaciones, reduce la fatiga y mejora tu movilidad. Permite que esta energía sanadora penetre en cada parte de ti, restaurando tu estado natural de facilidad y comodidad. Abraza este momento, sintiéndote empoderado en tu viaje hacia un mejor bienestar.