TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf den Bereich direkt unter Ihrem unteren Rücken, wo sich die Nieren befinden, und visualisieren Sie deren sanfte, vitale Energie.

Beginnen Sie mit dem Punkt KI3, der sich auf der Innenseite Ihres Knöchels, direkt hinter dem Knöchelknöchel befindet. Dieser Punkt ist bekannt für seine Fähigkeit, Ihre Nieren zu stärken und zu tonisieren. Fühlen Sie eine warme Energie, die von diesem Punkt ausstrahlt, Ihre Nieren nährt und Vitalität wiederherstellt.

Ändern Sie nun Ihren Fokus auf BL23, der sich in Ihrem unteren Rücken befindet, etwa zwei Zoll von der Wirbelsäule auf Höhe Ihres unteren Rückens. Dieser Punkt verbessert die Nierenfunktion und bietet Unterstützung. Stellen Sie sich eine erdende Kraft vor, die von diesem Bereich ausgeht, Sie verankert und Sie mit Stärke erfüllt.

Bringen Sie als Nächstes Ihr Bewusstsein zu ST36, der vier Fingerbreit unter der Kniescheibe und einen Fingerbreit zur Außenseite des Schambeins zu finden ist. Dieser Punkt ist stark darin, Ihre allgemeine Energie und Qi zu steigern. Visualisieren Sie ein helles Licht, das von ST36 ausgeht, Ihren Körper energetisiert und Ihren Geist belebt.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf SP6, der sich auf der Innenseite des Beins, direkt über dem Knöchel befindet. Dieser Punkt nährt Ihr Blut und verbessert Ihr allgemeines Wohlbefinden. Fühlen Sie die Wärme der heilenden Energie, die von SP6 ausstrahlt und Ihren gesamten Körper harmonisch nährt.

Fokussieren Sie sich schließlich auf CV4, der sich auf Ihrem Unterbauch, etwa zwei Fingerbreit unter Ihrem Bauchnabel befindet. Dieser Punkt tonisiert das untere Jiao und unterstützt Ihre grundlegende Energie. Stellen Sie sich eine tiefe, nährende Energie vor, die von CV4 aufsteigt und Ihren Unterbauch mit Wärme und Vitalität umhüllt.

Während Sie sich diese Punkte visualisieren, lassen Sie deren Energie in Ihnen harmonisieren, die Ressourcen Ihres Körpers ausbalancieren und Ihre Stärke wiederherstellen. Stellen Sie sich den lebendigen Fluss von Qi vor, der frei zirkuliert, Ihr Blut nährt und Ihre Nieren revitalisiert.

Mit jedem Atemzug laden Sie diese heilende Energie ein, durch Ihren Körper zu fließen, Müdigkeit und Schwächegefühle hinwegzuwaschen. Lassen Sie diese natürliche Verjüngung tief in Ihnen wirken und fördern Sie Balance und Vitalität.

Während Sie weiterhin tief atmen, vertrauen Sie diesem Prozess der Wiederherstellung. Lassen Sie alle Spannungen oder Sorgen los und umarmen Sie die Wärme und Stärke, die nun Teil von Ihnen werden.

Fühlen Sie, wie Ihr Körper sich mit seinem natürlichen Gesundheitszustand ausrichtet, unterstützt durch die Energie dieser kraftvollen Punkte. Bleiben Sie in diesem Gefühl und lassen Sie es mit jedem Atemzug, den Sie nehmen, tiefer werden.