TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin tief und ruhig atmen, richten Sie Ihren Fokus auf das Herz und seine umgebenden Energien. Visualisieren Sie den Akupunkturpunkt HT7, der sich am Handgelenk auf der inneren Seite des Unterarms befindet. Stellen Sie sich ein sanftes, beruhigendes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht, das Herz beruhigt und seinen Rhythmus reguliert. Spüren Sie, wie dieses Licht Wärme und Ruhe durch die Brust verbreitet und jegliches Unbehagen lindert.

Als Nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GB14, das sich an der Stirn, direkt über der Augenbraue, befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine Quelle von Klarheit und Leichtigkeit vor, die hilft, Spannungen oder Sorgen, die den Geist trüben, loszulassen. Lassen Sie diese Klarheit über Sie hinwegfließen, die Angst auflöst und ein Gefühl des Friedens fördert.

Jetzt konzentrieren Sie sich auf BL15, das sich am Rücken, in der Nähe der Mitte zwischen den Schulterblättern, befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine Verbindung zum Herzen vor, die dessen Funktion stärkt und unterstützt. Stellen Sie sich eine Welle sanfter Energie vor, die von diesem Punkt in das Herz fließt, das seine Vitalität nährt und ins Gleichgewicht bringt.

Während Sie diese Visualisierungen halten, spüren Sie die harmonische Wechselwirkung zwischen diesen Punkten, die einen ausgewogenen und harmonischen Zustand im Herzen und im Geist schafft. Lassen Sie diese Energie Sie in einen Zustand der Ruhe und Stabilität führen, der den natürlichen Rhythmus Ihres Herzens und die gelassene Klarheit Ihres Geistes wiederherstellt.