TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Konzentriere dein Bewusstsein nach innen und lass ein Gefühl der Ruhe dich umhüllen. Visualisiere die Akupunkturpunkte als Quellen von Energie und Heilung in deinem Körper. Beginne mit SP11 (Jimen), das sich an der Innenseite des Oberschenkels, direkt über dem Knie befindet. Dieser Punkt nährt die Milz und fördert Stabilität und Gleichgewicht. Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht, deine Organe nährt und Spannungen in deinen Muskeln lindert. Bringe nun deine Aufmerksamkeit zu ST32 (Futu), das sich an der Außenseite des Oberschenkels, auf halbem Weg zwischen Hüfte und Knie befindet. Dieser Punkt behandelt Schmerzen im Oberschenkelbereich. Stelle dir eine sanfte Welle der Erleichterung vor, die über deine Beine hinwegfließt und Steifheit und Unbehagen auflöst. Jetzt gehe zu Hy4 (Dicang), das sich an der Mundwinkel befindet. Während du dich hier konzentrierst, visualisiere diesen Punkt, der Gesichtsschmerzen und Spannungen lindert und ein Gefühl der Weichheit in deinem Gesicht verbreitet. Denke daran, diesen Bereich mit Sorgfalt zu behandeln und übermäßigen Druck zu vermeiden. Verschiebe deine Aufmerksamkeit zu CV13 (Shangwan), das sich direkt unter dem Brustbein befindet. Dieser Punkt reguliert die Verdauung und kann besonders beruhigend sein. Stelle dir eine beruhigende Energie vor, die von diesem Punkt fließt, die jegliches Unbehagen lindert und ein Gefühl der inneren Harmonie fördert. Schließlich verbinde dich mit La3 (Shangguan), das sich am Handgelenk, zur Daumenseite hin befindet. Dieser Punkt bietet Linderung bei Kopfschmerzen und Schmerzen. Stelle dir ein sanftes Licht vor, das von deinem Handgelenk ausgeht und Komfort durch deinen Kopf und Nacken verbreitet, während es verbleibende Spannungen löst. Atme tief ein und lasse die Energie dieser Punkte deinen Körper ausbalancieren, wodurch Schmerzen und Steifheit verringert werden. Mit jedem Atemzug visualisiere, wie dein Körper in seinen perfekten, natürlichen Zustand von Leichtigkeit und Komfort zurückkehrt. Umfange dieses Gefühl, in dem Wissen, dass du auf natürliche und mühelose Weise für dein Wohlbefinden sorgst.