TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie weiterhin Ihren Atem vertiefen und sich entspannen, visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen. Lokalisieren Sie SI15, Jianzhongshu, das sich direkt unter dem Schulterblatt auf dem Rücken befindet. Dieser Punkt verbessert die Durchblutung und lindert Brustbeschwerden. Stellen Sie sich die Wärme vor, die von diesem Bereich ausgeht, und fördern Sie ein Gefühl der Offenheit in Ihrer Brust. Konzentrieren Sie sich dann auf ST17, Ruzhong, das sich in der Mitte der Brust befindet. Sanfte Energie fließt von diesem Punkt, beruhigt das Herz und bietet Komfort. Stellen Sie sich ein sanftes Licht vor, das Ihr Herz umhüllt, Spannungen löst und Harmonie schafft. Bringen Sie nun Ihre Aufmerksamkeit zu Hy1, Chengqi, das sich in der inneren Augenwinkel befindet. Visualisieren Sie diesen Punkt, der die Gesichtszirkulation verbessert, und erfrischt und revitalisiert Ihr ganzes Wesen. Es hilft Ihnen, sich mit Ihrer inneren Vitalität zu verbinden. Wechseln Sie zu GV19, Houding, das sich an der Spitze des Kopfes befindet. Visualisieren Sie diesen Punkt, der den mentalen Nebel klärt und Klarheit und Fokus bringt. Fühlen Sie eine sanfte Brise, die jede Schwere hinweghebt und es Ihren Gedanken ermöglicht, frei zu fließen. Schließlich konzentrieren Sie sich auf TV5, Qixue, das sich am Handgelenk befindet. Dieser Punkt verbindet den Unterbauch und unterstützt den gesamten Energiefluss. Stellen Sie sich vor, dass die erdende Energie aus der Erde aufsteigt und Ihr Wesen mit Stärke und Stabilität erfüllt. Während Sie tief atmen, visualisieren Sie diese Punkte, die im Einklang arbeiten. Jeder Energiestoß unterstützt Ihr Herz, lindert Müdigkeit und balanciert Ihre Emotionen. Lassen Sie diese heilende Energie durch Ihren Körper fließen und stellen Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit wieder in ihren perfekten Zustand her. Stellen Sie sich vor, dass jeder Herzschlag mit Vitalität mitschwingt, jeder Atemzug Sie mit Frieden erfüllt. Vertrauen Sie diesem natürlichen Heilungs- und Ausgleichsprozess und umarmen Sie einen Zustand des Wohlbefindens. Atmen Sie weiter und lassen Sie die Energie in Ihnen harmonisieren.