TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du dich weiterhin in diesen tiefen Zustand der Entspannung einlebst, konzentriere dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die die Atmung unterstützen und Unbehagen lindern können.

Beginne mit BL64, das sich an der Außenseite des Fußes, direkt unter der Basis des fünften Mittelfußknochens befindet. Dieser Punkt hilft, die Lungen zu stärken und unterstützt die allgemeine Vitalität. Visualisiere eine warme, heilende Energie, die von diesem Punkt ausgeht und dein Atmungssystem nährt.

Als Nächstes gehe zu GB19, das sich direkt über dem Ohr befindet, in Linie mit dem äußeren Augenwinkel. Dieser Punkt verbessert den Fluss von Qi im Kopf, fördert Klarheit und Leichtigkeit beim Atmen. Stelle dir einen sanften Wind vor, der durch deinen Geist weht und jegliche Verstopfung beseitigt.

Jetzt bringe deine Aufmerksamkeit zu LY3, das sich im Unterbauch, ein paar Zentimeter unter dem Bauchnabel, befindet. Dieser Punkt nährt die Organe darunter und fördert ein Gefühl von Erdung und Stabilität. Stelle dir ein sanftes, nährendes Licht vor, das diesen Bereich umhüllt und Komfort und Ruhe bringt.

Wechsle zu GV14, das sich an der Basis des Nackens, zwischen den Schulterblättern befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Stärkung des Immunsystems. Visualisiere einen schützenden Schild, der sich um dich bildet und die Widerstandsfähigkeit deines Körpers gegen Herausforderungen erhöht, während er offenes, freies Atmen fördert.

Schließlich konzentriere dich auf LR3, das sich oben auf dem Fuß, zwischen dem ersten und zweiten Zeh befindet. Dieser Punkt beruhigt die Leber und hilft, jegliche Spannungen zu lösen, die deine Atmung einschränken könnten. Stelle dir eine sanfte Welle vor, die über dich hinwegspült, jegliche Enge mildert und eine tiefere Verbindung zu deinem Atem ermöglicht.

Während du diese Punkte in deinem Geist hältst, atme tief ein und lasse die Energie frei fließen. Stelle dir vor, dass jeder Atemzug frische Vitalität in dich bringt, während jede Ausatmung jegliche Schwere oder Einschränkung loslässt. Spüre, wie das Gleichgewicht in deinen Körper zurückkehrt, und harmonisiere die Energien der Lungen, der Leber und des allgemeinen Wohlbefindens.

Atme weiterhin natürlich und umarme diesen Zustand von Gleichgewicht und Leichtigkeit, in dem Wissen, dass dein Körper in der Lage ist, sich selbst zu heilen und in seinen perfekten Zustand zurückzukehren.