TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie Ihre Entspannung vertiefen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Bereiche der Gelenksteifheit und reduzierten Mobilität. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihnen helfen können, das Gleichgewicht und die Vitalität Ihres Körpers wiederherzustellen. Beginnen Sie mit BL39, das sich auf der Rückseite des Knies befindet und als Weiyang bekannt ist. Dieser Punkt unterstützt das untere Jiao, verbessert die Durchblutung und lindert Beschwerden im unteren Körperbereich. Konzentrieren Sie sich dann auf ST39, das sich im Unterbauch, zwei Fingerbreiten von der Mittellinie entfernt, befindet. Dieser Punkt, Xiajuxu, hilft, den Unterkörper zu nähren und die Flexibilität zu fördern. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf TV9, das sich im Unterbauch befindet und hilft, die unteren Organe zu harmonisieren und die allgemeine Bauchgesundheit zu unterstützen. Bringen Sie Ihr Bewusstsein zu CV4, das sich direkt unterhalb des Bauchnabels befindet. Dieser Punkt, Guanyuan, tonisiert Qi und stärkt Ihre Energie und Vitalität. Seien Sie vorsichtig, wenn Bauchprobleme vorliegen. Schließlich richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf TH1, das sich an der Basis des kleinen Fingers befindet. Bekannt als Guanchong, verbessert dieser Punkt die Beweglichkeit der Finger und kann die allgemeine Geschicklichkeit verbessern. Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich vor, wie warme Energie durch Ihren Körper fließt, die Steifheit lindert, leichte Schmerzen lindert und Ihren Geist revitalisiert. Atmen Sie tief ein und lassen Sie diese Energie in jedes Gelenk, jeden Muskel und jede Faser Ihres Seins eindringen. Bei jedem Atemzug spüren Sie, wie die Anspannung nachlässt, die Bewegung wiederhergestellt wird und die Müdigkeit verschwindet. Umarmen Sie das natürliche Gleichgewicht, das in Ihren Körper zurückkehrt, in dem Wissen, dass Sie Ihr Wohlbefinden durch diesen sanften, effektiven Ansatz fördern. Lassen Sie diese heilende Energie in Ihnen zur Ruhe kommen und stärken Sie die Verbindung zwischen Geist und Körper, fördern Sie einen Zustand der Harmonie und Leichtigkeit. Während Sie in diesem tiefen Meditationszustand bleiben, vertrauen Sie dem Prozess und fühlen Sie, wie sich die Transformation entfaltet.