TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin in dieser Meditation entspannst, konzentriere dich auf die Empfindungen in deinem Körper und den Energiefluss, der dich umgibt. Visualisiere die Akupunkturpunkte, die mit der Linderung von Sommerhitzeerschöpfung verbunden sind. Beginne mit SI19, das sich direkt vor dem Ohr befindet, wo der Unterkiefer auf den Schädel trifft. Dieser Punkt unterstützt das Ohr und hilft, Qi auszugleichen, was Klarheit und Ruhe fördert. Richte dann deine Aufmerksamkeit auf TH15, das sich auf der Rückseite der Schulter, direkt hinter dem Oberarm befindet. Dieser Punkt hilft, Wärme und Spannung zu lösen, wodurch Beschwerden im Oberkörper gelindert und ein freierer Energiefluss ermöglicht wird. Verschiebe nun deinen Fokus auf SP21, das sich an der Seite deiner Brust, auf der mittleren Achsellinie befindet. Dieser Punkt nährt die Milz und den Brustbereich, steigert die Vitalität und unterstützt die allgemeinen Energieniveaus. Richte deine Aufmerksamkeit auf BL34, das sich am Kreuzbein befindet, speziell im unteren Rückenbereich. Dieser Punkt reguliert das untere Jiao, hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen und Müdigkeit zu lindern. Schließlich stelle dir CV8 vor, das sich in der Mitte des Unterbauchs befindet. Dieser Punkt tonifiziert Qi und nährt deine Energiereserven. Sei jedoch vorsichtig, diesen Punkt zu vermeiden, wenn du Bauchbeschwerden hast. Während du diese Punkte visualisierst, stelle dir vor, wie Wärme und heilende Energie von ihnen ausgehen und dich sanft umarmen. Lass diese Energie durch deinen Körper fließen, während sie die Symptome von übermäßigem Schwitzen, Nachtschweiß, Durst und Müdigkeit reduziert. Atme tief ein, atme beruhigende Energie ein und atme jegliches Unbehagen aus. Mit jedem Atemzug spüre, wie das Gleichgewicht in deinen Körper zurückkehrt, während die Sommerhitze sich verflüchtigt und dich erfrischt und revitalisiert zurücklässt. Genieße weiterhin diese wiederherstellende Energie und lass sie dich in einen Zustand perfekter Harmonie führen.