TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie in diesem tiefen Entspannungszustand fortfahren, erlauben Sie Ihrem Bewusstsein, sanft auf die Akupunkturpunkte zu fokussieren, die die Linderung von Angst und allergiebedingtem Unbehagen unterstützen.

Beginnen Sie mit der Visualisierung von SI7, das sich an der Innenseite Ihres Unterarms befindet, etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenksfalte. Dieser Punkt, Zhizheng, beruhigt den Geist und hilft, emotionale Spannungen abzubauen. Stellen Sie sich eine beruhigende Welle der Ruhe vor, die über Sie hinwegrollt, während Sie sich mit diesem Punkt verbinden.

Als Nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf TH3, das sich auf der Rückseite Ihrer Hand befindet, zwischen den vierten und fünften Mittelhandknochen. Bekannt als Zhongzhu, fördert dieser Punkt das Gleichgewicht in Ihrem emotionalen Zustand und hilft, Spannungen in Ihren Händen zu lindern. Visualisieren Sie die Energie an diesem Punkt, die Ihre Gefühle harmonisiert und Ihr Gefühl von Frieden wiederherstellt.

Nun verlagern Sie Ihren Fokus auf SP15, das sich im Bauchbereich befindet, etwa zwei Fingerbreiten von der Mittellinie entfernt, unterhalb des Brustkorbs. Daheng, wie es genannt wird, hilft, die Gesundheit der Milz und der Verdauung zu regulieren. Stellen Sie sich vor, dass dieser Punkt Wärme und Komfort ausstrahlt, sodass Ihr Körper in der Lage ist, verbleibende Ängste zu verarbeiten und loszulassen.

Verbinden Sie sich als Nächstes mit BL20, das sich auf Ihrem Rücken befindet, etwa zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule im unteren Rückenbereich entfernt. Pishu stärkt die Milz und unterstützt die allgemeine Vitalität. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine Quelle der Stärke vor, die Stabilität und Erdung bietet, während Sie Spannungen und Stress loslassen.

Schließlich richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf PE8, das sich in der Mitte Ihrer Handfläche befindet. Dieser Punkt, Laogong, ist bekannt dafür, Emotionen zu beruhigen und Ihren Geist zu nähren. Stellen Sie sich ein sanftes Licht vor, das aus Ihrer Handfläche strahlt und Ihr Herz und Ihren Geist in einen Kokon der Gelassenheit hüllt.

Während Sie sich auf diese Punkte - SI7, TH3, SP15, BL20 und PE8 - konzentrieren, lassen Sie ihre heilenden Energien durch Ihren Körper fließen, harmonisieren Sie Ihre Emotionen, lindern Sie Unruhe und lindern Sie allergiebedingte Symptome. Atmen Sie tief ein und laden Sie Ruhe und Balance in jeden Teil Ihres Seins ein. Mit jedem Atemzug spüren Sie, wie die Angst und das Unbehagen sanft verschwinden und durch ein Gefühl von Frieden und Wohlbefinden ersetzt werden.

Vertrauen Sie auf diesen natürlichen Heilungsprozess und wissen Sie, dass diese Punkte und ihre Vorteile immer in Reichweite sind, bereit, Sie dabei zu unterstützen, einen Zustand von Balance und Gelassenheit zu erreichen.