TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie tiefer in diesen Entspannungszustand eintauchen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die Ihre Energie und Immunität nähren und wiederherstellen. Visualisieren Sie LU1, die sich auf der Brust befindet, direkt unter dem Schlüsselbein. Dieser Punkt, bekannt als Zhongfu, hilft, das Lungen-Qi zu regulieren, fördert klares Atmen und ein Gefühl von Offenheit. Stellen Sie sich eine sanfte Welle frischer Energie vor, die in Ihre Lungen strömt und Ihren Geist belebt. Konzentrieren Sie sich nun auf LI4, das sich auf der Rückseite der Hand zwischen Daumen und Zeigefinger befindet. Hegu, wie es genannt wird, ist bekannt dafür, die Immunität zu steigern. Stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das von diesem Punkt strahlt und die Abwehrkräfte Ihres Körpers gegen Krankheiten verstärkt. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST36, das sich direkt unter dem Knie befindet, etwa vier Fingerbreit nach unten und eine Fingerbreite nach außen vom Schambein. Dieser Punkt, bekannt als Zusanli, steigert die Vitalität. Stellen Sie sich eine lebendige Energie vor, die aus diesem Bereich aufsteigt und Ihren Körper mit Stärke und Widerstandsfähigkeit füllt. Richten Sie Ihren Fokus auf CV6, das sich einige Zentimeter unter Ihrem Bauchnabel befindet. Bekannt als Qihai, tonifiziert dieser Punkt die Energie. Visualisieren Sie einen warmen, goldenen Schein, der sich von diesem Zentrum ausbreitet und Ihre Lebensenergie auffrischt und Sie in Vitalität verankert. Schließlich stellen Sie eine Verbindung zu BL23 her, das sich im unteren Rücken in der Nähe der Wirbelsäule befindet. Shenshu stärkt die Nieren, die Quelle der Energie in der traditionellen chinesischen Medizin. Stellen Sie sich eine tiefe, beruhigende Energie vor, die diesen Bereich umhüllt und Balance und Unterstützung für Ihr ganzes Wesen wiederherstellt. Während Sie diese Bilder in Ihrem Geist halten, atmen Sie tief ein. Atmen Sie die Energie von jedem Punkt ein und fühlen Sie, wie sie in Ihnen harmoniert. Atmen Sie Müdigkeit, Spannung oder Schwäche aus. Mit jedem Atemzug erlauben Sie der heilenden Energie, zu zirkulieren und Ihren Körper und Geist zu stärken. Fahren Sie fort, diesen Prozess zu visualisieren, und wissen Sie, dass Sie Ihr Immunsystem nähren und Ihre Energie erneuern. Umarmen Sie diesen natürlichen Zustand des Gleichgewichts und lassen Sie Ihren Körper in seinen perfekten, konstruktiven Zustand zurückkehren.