TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem und lassen Sie ihn natürlich fließen. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihre Lungen unterstützen und Ihren Atem erleichtern.

Lokalisiert LU7, bekannt als Lieque, auf der Innenseite des Handgelenks, etwa eineinhalb Zoll über der Handgelenksfalte. Dieser Punkt öffnet die Lungen und verbessert den Fluss von Luft und Energie.

Bringen Sie nun Ihre Aufmerksamkeit zu CV17, oder Danzhong, der sich in der Mitte Ihrer Brust in Höhe der Brustwarzen befindet. Dieser Punkt reguliert das Qi in der Brust und fördert ein Gefühl von Offenheit und Leichtigkeit beim Atmen.

Visualisieren Sie jetzt BL13, bekannt als Feishu, der sich auf Ihrem Rücken, etwa zwei Zoll von der Wirbelsäule auf der Höhe des vierten Brustwirbels befindet. Dieser Punkt stärkt die Lungenfunktion und bietet Widerstand gegen Allergene.

Fokussieren Sie schließlich auf PC6, oder Neiguan, der sich am inneren Unterarm, etwa zwei Zoll von der Handgelenksfalte, zwischen den beiden Sehnen befindet. Dieser Punkt beruhigt die Reaktionen des Körpers und schafft ein Gefühl der Ruhe.

Während Sie tief atmen, stellen Sie sich vor, dass diese Punkte mit heilender Energie leuchten und den Qi-Fluss in Ihrem Körper harmonisieren. Visualisieren Sie jeden Atemzug, der Ihre Lungen nährt, Heiserkeit und Atemnot verringert und das Gleichgewicht wiederherstellt.

Lassen Sie die Energie aus diesen Punkten zirkulieren und lösen Sie jegliche Anspannung oder Unbehagen auf. Spüren Sie die Wärme und Leichtigkeit in Ihrer Brust, während sich Ihre Lungen mühelos ausdehnen.

Atmen Sie weiterhin tief ein und aus, und lassen Sie die heilenden Effekte dieser Punkte in Ihnen integrieren, die Sie in einen Zustand von Komfort und Leichtigkeit führen. Umarmen Sie diesen natürlichen Heilungsprozess und vertrauen Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, das Gleichgewicht wiederherzustellen.