TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed på akupunkturpunkterne forbundet med opskriften til tør makuladegeneration.

Begynd med LR3, som ligger på toppen af din fod, i mellemrummet mellem din store tå og din anden tå. Dette punkt beroliger leveren og fremmer ro og harmoni i kroppen. Visualiser en blid bølge af grønt lys, der strømmer fra dette punkt og nærer og renser leveren.

Gå derefter til KI3, som findes på den indre ankel, i fordybningen mellem ankelknoglen og achillessenen. Dette punkt nærer nyrerne, kilden til vitalitet og essens. Forestil dig et varmt, gyldent lys, der udspringer fra dette område og fylder hele dit væsen med styrke og foryngelse.

Nu skal du rette din opmærksomhed mod GB37, kendt som Guangming, som ligger på ydersiden af dit underben, cirka fire fingre over ankelknoglen. Dette punkt er særligt gavnligt for øjnene. Forestil dig et blødt, klart lys, der stråler fra dette punkt og forbedrer klarhed og syn.

Skift til ST36, som ligger lige under knæskallen, cirka fire fingerbredder ned og en fingerbredde udad. Dette kraftfulde punkt booster din vitale energi, eller Qi. Forestil dig et levende rødt lys, der pulserer fra dette punkt, energiserer din krop og styrker din ånd.

Til slut skal du fokusere på BL18, som ligger på din ryg, cirka en og en halv tomme fra rygsøjlen ved de nederste ribben. Dette punkt regulerer leveren og hjælper med at balancere dens funktioner. Visualiser et dybt blåt lys, der udspringer fra dette område og bringer stabilitet og støtte til dit hele system.

Når du holder disse billeder i dit sind, tag en dyb indånding og lad hvert lys udvide sig og skinne stærkere. Med hver udånding, slip enhver spænding eller ubalance relateret til dit syn og generelle velbefindende. Føl synergien af disse punkter, der arbejder sammen, harmoniserer dine organer, forbedrer dit syn og genopretter klarhed.

Fortsæt med at trække vejret dybt, så den helende energi kan flyde frit, omfavne den naturlige tilstand af balance og sundhed. Hver indånding bringer dig tættere på en tilstand af perfekt syn og vitalitet. Stol på denne proces, idet du ved, at du nærer din krop på en blid og effektiv måde. Lad denne meditation guide dig mod genopretning og velvære, mens du visualiserer din ideelle tilstand af sundhed.