TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at trække vejret dybt og slappe af, skal du fokusere din opmærksomhed på akupunkturpunkterne, der vil hjælpe med at lindre allergisk rhinitis og fremme en hvilefuld søvn. Begynd med LU3, kendt som Tianfu, som ligger på overarmen, cirka tre inches under skulderleddet. Dette punkt regulerer lunge Qi, hvilket hjælper med at lindre næsestop og fremme klar vejrtrækning. Skift derefter din opmærksomhed til ST41, eller Jiexi, der findes på toppen af foden, i fordybningen mellem senerne. Dette punkt understøtter Qi-flowet i hele kroppen og hjælper med at lette symptomerne og forbedre den generelle energi. Bring nu dit fokus til Ha4, eller Dicang, der ligger i ansigtet, lige ved siden af mundvigen. Dette punkt adresserer ansigtets allergier og kan lindre en kløende hals. Når du visualiserer dette punkt, kan du forestille dig, at det blidt beroliger enhver irritation. Flyt din opmærksomhed til CV16, kendt som Zhongting, som ligger i midten af brystet. Dette punkt hjælper med at regulere brystområdet, hvilket fremmer en åben og afslappet følelse, der er essentiel for dyb vejrtrækning og ro. Til sidst skal du forbinde dig med TV3, eller Siman, som ligger i den nedre del af ryggen, lige over korsbenet. Dette punkt understøtter underlivet og bidrager til den overordnede balance og forbedrer din fornemmelse af jordforbindelse. Med hver indånding kan du forestille dig et varmt, helende lys, der strømmer gennem disse punkter og harmoniserer de organer, de forbinder med. Forestil dig frigivelsen af enhver spænding og genoprettelsen af balancen i din krop. Lad denne energi berolige dine næsepassager, lindre din hals og invitere til dyb, genoprettende søvn. Fortsæt med at trække vejret, omfavn denne følelse af ro og velvære, mens du blidt inviterer din krop ind i sin naturlige, afbalancerede tilstand.