TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at slappe af, skal du bringe din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der understøtter dit immunsystem i denne sæsonovergang. Fokusér først på HT8, der ligger på indersiden af din hånd mellem din lillefinger og senen i din ringfinger. Dette punkt, kendt som Shaofu, beroliger følelser og hjælper med at lindre stress og angst, som kan påvirke dit generelle helbred. Visualisér derefter ST5, som findes lige foran vinklen på din kæbe. Kendt som Daying, adresserer dette punkt ansigtallergier og fremmer klarhed og lindring fra ubehag i det område. Skift nu din opmærksomhed til Ha4, som ligger i munden. Dette punkt, Dicang, støtter også ansigtallergier. Husk at visualisere det blidt, da det skal tilgås med omhu. Flyt din opmærksomhed til CV22, der ligger i midten af din hals, lige over kravebenet. Dette punkt, kaldet Tiantu, hjælper med at rense halsen og letter vejrtrækning og kommunikation. Endelig skal du fokusere på TV1, der ligger ved bunden af din rygsøjle. Kendt som Henggu, understøtter dette punkt den nedre mave og forankrer din energi og øger vitaliteten. Når du visualiserer disse punkter, forestil dig, at de harmonerer med din krop og skaber et beskyttende skjold mod forkølelser, sæsonbestemte allergier og lav energi. Føl deres energi balancere dit system og genoprette din naturlige tilstand af velvære. Træk vejret dybt og lad energien fra disse punkter flyde frit gennem din krop. Med hvert åndedrag, føl en følelse af styrke, velvidende at du nærer dit immunsystem på en naturlig og effektiv måde. Fortsæt med at trække vejret ind i denne støttende energi, og lad den fylde dig med varme og vitalitet, mens den forstærker dit krops forsvar mod sæsonbestemte sårbarheder. Omfavn denne balance, mens du hviler i denne fredelige tilstand, velvidende at din krop er i stand til at hele og trives.