TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på dit åndedrag, og tillad hver indånding og udånding at forankre dig. Når du træder ind i denne dybere tilstand af afslapning, visualiser de akupunkturpunkter, der harmoniserer din krop og sind. Find LI4, der ligger mellem tommelfinger og pegefinger på bagsiden af hånden. Dette punkt styrker immunforsvaret, hjælper med at lindre allergisymptomer og forbedre den samlede trivsel. Nu, bring din opmærksomhed til HT7, der findes i håndledsfolden, på siden af lillefingeren. Dette punkt beroliger hjertet og sindet, letter angst og fremmer ro. Næste, visualiser BL13, der ligger på ryggen, ca. 1,5 tommer fra rygsøjlen i niveau med den nederste ryg. Dette punkt understøtter lungefunktionen, hjælper med at lindre næseoverbelastning og åndedrætsbesvær. Skift dit fokus til PC6, placeret på den indvendige underarm, ca. to tommer fra håndledsfolden. Dette punkt balancerer følelser og letter følelser af rastløshed, hvilket fremmer en følelse af fred. Endelig, forbind dig med CV12, der ligger i centrum af maven, midt imellem ribbenene og navlen. Dette punkt stabiliserer fordøjelsen, hjælper med at harmonisere din krops reaktion på stress og angst. Mens du visualiserer disse punkter, lad deres helbredende energi flyde gennem dig. Forestil dig et blidt lys, der stråler fra hver placering, harmoniserer dit immunsystem, beroliger dine følelser, lindrer dine lunger og stabiliserer din fordøjelse. Omfavn denne bølge af balance og ro, vidende at hver indånding, du tager, forbedrer din tilstand af velvære. Slip spændingerne og inviter fred ind i dit væsen, så du genopretter din naturlige, konstruktive tilstand. Fortsæt med at trække vejret dybt og lad denne helbredende energi trænge ind i hele dit væsen.