وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل تعميق تنفسك والاسترخاء، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تهدئة حلقك وتخفيف الانزعاج.

أولاً، حدد LI4، الموجود على ظهر يدك، في الوتر بين إبهامك وإصبعك السبابة. من المعروف أن هذه النقطة تطهر الحرارة وتعزز التوازن العام في الجسم. تخيل الدفء يتدفق من هذه النقطة، helping لتخفيف أي توتر أو التهاب.

بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى LU10، الموجود على جانب كف يدك، عند قاعدة إبهامك. ترتبط هذه النقطة بالرئتين وهي فعالة في تهدئة الحلق. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق عبر حلقك أثناء تنفسك، جالبًا الراحة والراحة.

الآن، اجلب الانتباه إلى CV23، الموجود في مركز حلقك، فوق الترقوة مباشرة. تساعد هذه النقطة في تنظيف الحلق وتعتبر أساسية للصوت والتواصل. تخيل ضوءًا ناعمًا ومنظفًا ينبعث من هذه المنطقة، يغسل الانزعاج والتوتر.

انتقل إلى ST44، الموجود على الجانب الخارجي من قدمك، قبل إصبع القدم الثاني مباشرة. تساعد هذه النقطة في تخليص الجسم من الحرارة. تخيل شعورًا بالبرودة ينتشر من قدميك عبر جسمك، مقدمًا الهدوء والتوازن.

أخيرًا، ركز على KI6، الموجود في داخل كاحلك، خلف العظم مباشرة. تُعرف هذه النقطة باسم Zhaohai، وتغذي الين، مما يعزز الترطيب ويخفف الجفاف. تخيل سائلًا مغذيًا يتدفق عبر جسمك، جالبًا الراحة والتخفيف لحلقك.

بينما تمسك بهذه التصورات، خذ نفسًا عميقًا، مستشعرًا طاقة كل نقطة تتناغم داخلك. مع كل زفير، أطلق أي انزعاج أو توتر، مما يسمح لحلقك بالعودة إلى حالته الطبيعية من الراحة.

واصل التنفس بعمق، مما يسمح لطاقة الشفاء لهذه النقاط بالتوازن واستعادة حلقك. اسمح لنفسك أن تشعر بالراحة تنتشر عبر جسمك، علمًا أنك تغذي صحتك بطريقة طبيعية وعميقة.