وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى منطقة الذراع والكتف، حيث قد توجد التوترات. تخيل مسار الأمعاء الغليظة، الذي يلعب دورًا حيويًا في تدفق "تشي" والدم في جميع أنحاء جسمك، خاصة في التأثير على الذراعين والكتفين. ابدأ بـ LI4، الموجود في الوصلة بين إبهامك وإصبعك السبابة. هذه النقطة معروفة بتخفيف الألم والتوتر. تخيل ضوءًا دافئًا ومهدئًا مشعًا من هذه النقطة، مما يخفف من عدم الراحة ويعيد التوازن. بعد ذلك، ركز على LI10، الموجود على بعد إصبعين أسفل ثنية الكوع على الذراع الخارجية. هذه النقطة تقوي الذراع، وتعزز المرونة والحيوية. تخيل الطاقة تتدفق من LI10، مما يعزز قوة ذراعك ومرونتها. الآن، انتقل بتركيزك إلى LI13، الموجود على الذراع الخارجية، بمحاذاة ثنية الكوع. هذه النقطة تساعد في تقليل الألم في الكوع. تخيل تحرير أي توتر واستعادة سهولة الحركة، مما يسمح لذراعك أن تشعر بأنها أخف وأحر. أخيرًا، اجلب وعيك إلى LI15، الموجود في الكتف، في الحفرة التي تقع مباشرة أمام عملية الأكروميوم. هذه النقطة تعزز حركة الكتف وتقلل من التيبس. تخيل الدفء الذي يحيط بـ LI15، مما يخفف من أي قيود ويدعو إلى السلاسة في حركات كتفك. بينما تتخيل هذه النقاط وتأثيراتها، اعترف بالاتصال بين الذراعين والكتفين والأعضاء التي تؤثر عليها، مثل الجهاز الهضمي والمعدة والطحال والمثانة. كل نقطة تتناغم مع هذه الأعضاء، وتعزز الرفاهية العامة. دع هذه الصور تعمق شعورك بالاسترخاء والتوازن، موجهة جسمك إلى حالته المثالية والطبيعية، خالية من الألم والقيود. احتضن مشاعر الدفء والراحة والحركة المتدفقة عبر ذراعيك وكتفيك، مستعيدًا التناغم من الداخل.