وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك إلى الداخل، مما يسمح بإحساس بالهدوء أن يحتضنك. تخيل نقاط الوخز بالإبر كمصادر للطاقة والشفاء في جسمك. ابدأ بـ SP11 (Jimen)، الموجود على الفخذ الداخلي، فوق الركبة مباشرة. هذه النقطة تغذي الط splen، وتعزز الاستقرار والتوازن. تخيل ضوءًا دافئًا ذهبيًا ينبعث من هذه النقطة، يغذي أعضائك ويخفف التوتر في عضلاتك. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى ST32 (Futu)، الموجود على الفخذ الخارجي، في منتصف الطريق بين الورك والركبة. تعالج هذه النقطة الألم في منطقة الفخذ. تخيل موجة لطيفة من الراحة تجتاح ساقيك، مما يؤدي إلى ذوبان الصلابة والانزعاج. الآن، انتقل إلى Hy4 (Dicang)، الموجود عند زاوية الفم. أثناء التركيز هنا، تخيل أن هذه النقطة تخفف الألم والضغط في الوجه، مما يسمح بإحساس بالنعومة أن ينتشر في وجهك. تذكر أن تعامله برفق، وتجنب الضغط المفرط. انقل وعيك إلى CV13 (Shangwan)، الموجود مباشرة تحت عظمة الصدر. تنظم هذه النقطة الهضم ويمكن أن تكون مهدئة بشكل خاص. تخيل طاقة مهدئة تتدفق من هذه النقطة، مما يخفف أي انزعاج ويعزز إحساسًا بالانسجام الداخلي. أخيرًا، اتصل بـ La3 (Shangguan)، الموجود على المعصم، نحو جانب الإبهام. توفر هذه النقطة راحة من الصداع والألم. تخيل ضوءًا لطيفًا ينبعث من معصمك، ينشر الراحة عبر رأسك ورقبتك، ويحرر أي توتر متبقي. تنفس بعمق، مما يسمح لطاقة هذه النقاط بتوازن جسمك، وتقليل الألم والصلابة. مع كل نفس، تخيل أن جسمك يعود إلى حالته المثالية الطبيعية من السهولة والراحة. احتضن هذا الشعور، مع العلم أنك تعتني بصحتك بشكل طبيعي وبدون جهد.