وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على مواقع نقاط الوخز بالإبر أثناء انغماسك في هذه التأمل. تساعد BL53، الواقعة في أسفل الظهر، على تنظيم المثانة، وتعزز الاستقرار العاطفي وتقلل من الشرى. يوجد GB8، الموجود على جانب الرأس، يدعم صحة الجلد ويخفف التوتر، مما يعالج الانفجارات المرتبطة بالتوتر. تقع Ha4 بالقرب من الفم، مما يساعد في الأعراض الوجهية. ومع ذلك، كن حذرًا لتجنب هذه النقطة إذا كنت تركز قريبًا جدًا من الوجه. تقع CV11 في البطن، وتلعب دورًا في تنظيم الهضم، مما قد يؤثر على الرفاهية العامة ويقلل من الحكة. يقع TH15 بالقرب من الكتف، مما يعزز تدفق تشي ويخفف من توتر الكتف. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل أن كل واحدة تتألق برفق، متناغمة مع الأعضاء المقابلة. دع الطاقة المهدئة تتدفق عبر جسمك، محررة أي توتر متبقي. تخيل الاتصال بين هذه النقاط وحالتك العاطفية، معترفًا بكيفية مساهمة التوتر في أعراضك. تنفس بعمق، داعيًا الاسترخاء إلى مناطق الانزعاج. مع كل زفير، أطلق التوتر الذي يزيد من حالتك. استمر في تصور استعادة التوازن، مع شعور بالسلام يحيط بك. ثق في العملية الطبيعية للشفاء بينما تستقر طاقة الجسم، موجهة إياك نحو حالة من الراحة والراحة. احتضن هذه الحالة الهادئة، مما يسمح لها بالتغلغل في كيانك، وتغذي كل من الجسم والعقل نحو التناغم.