وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء وتعميق حالتك من الهدوء، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم الصحة العقلية والتوازن العاطفي. تخيل النقطة BL6، الموجودة في مؤخرة رأسك، قليلاً فوق خط الشعر، والتي تعزز الوضوح العقلي وتساعد في تخفيف مشاعر الارتباك. تخيل ضوءًا دافئًا يتألق من هذه النقطة، يملأ عقلك بالوضوح والسلام. الآن، انقل تركيزك إلى TH21، الموجودة مباشرة أمام أذنك، عند مستوى قناة الأذن. تساعد هذه النقطة على تحقيق التوازن بين مشاعرك وتهدئة روحك. تخيل أمواجًا مهدئة تغسل أذنيك، مطلقة أي توتر أو قلق. ثم، ركز على SP5، الموجودة على الجانب الداخلي من كاحلك، أسفل البروز العظمي مباشرة. هذه النقطة تقوي طحالك وتعزز شعور الهدوء. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق عبر جسمك، يثبّت قدميك ويوفر لك شعورًا بالاستقرار. انتقل بوعيك إلى BL40، الموجود في وسط مؤخرة ركبتك. تدعم هذه النقطة أسفل الظهر وتساعد في تعزيز تدفق تشي في جميع أنحاء جسمك. اشعر بالحرارة والحيوية تتدفق من هذه المنطقة، تجدد طاقتك. أخيرًا، وجه انتباهك إلى CV11، الموجود في بطنك، أسفل عظمة الصدر مباشرة. تساعد هذه النقطة على تنظيم الهضم وتوازن المشاعر. تخيل ضوءًا ناعمًا ينبعث من هذه النقطة، مما يعزز شعورًا بالتوازن والطمأنينة الداخلية. بينما تتخيل كل من هذه النقاط، دع طاقاتها الشافية تتناغم وتوازن عقلك ومشاعرك. أنت مدعوم في إطلاق القلق، والحزن، والأفكار القهرية، متجهًا نحو حالة من الراحة والوضوح. تنفس بعمق، ومع كل زفير، اترك ما لم يعد يخدمك. احتضن شعورك بالتركيز والاكتمال. استمر في الاستمتاع بهذا الحالة من الهدوء، مع العلم أن التوازن في متناول يدك.