وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق وبشكل متوازن، تخيل موجة لطيفة من الهدوء تتدفق عبر جسمك. ركز انتباهك على النقاط التي تدعم هدوئك وتوازنك.

أولاً، تخيل HT7، الموجود على داخل معصمك، بمحاذاة إصبعك الصغير. هذه النقطة تتصل بقلبك، مما يهدئ أي خفقان من القلق، ويشجع على إيقاع ثابت وسلمي. اشعر بتأثيرها المهدئ ينتشر دفئًا وراحة عبر صدرك، م easing أي توتر.

حوّل انتباهك إلى PC6، الموجود على الساعد الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين فوق ثنية المعصم. تخيل هذه النقطة كحارس هادئ، يحمي سلامك الداخلي وي stabilizes مشاعرك. إنها تصل إلى القلب والعقل، موحدةً اتصالهما، وخلق مساحة من الهدوء في الداخل.

الآن، وجه تركيزك إلى SP6، الموجود على الساق الداخلية، على بعد حوالي أربع عرض أصابع فوق الكاحل. هذه النقطة هي مرساة لطيفة، تثبت روحك وتعزز شعور الاسترخاء. إنها تعتني بالأعصاب وتوحد تدفق الجسم، مما يجلب التوازن لأفكارك ومشاعرك.

بينما تتمسك بهذه النقاط في وعيك، اشعر بموجة الهدوء تتعمق، تغسل كل كيانك. مع كل نفس، دع القلق والعصبية والخفقان يزول، مما يسمح لعقلك وقلبك بالاستقرار في حالة من الهدوء المثالي والطبيعي. احتضن هذا الهدوء، واحمله معك، مغذيًا رحلتك نحو التوازن والسلام.