وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء العميق، ركز وعيك على نقاط الوخز بالإبر المحددة التي يمكن أن تدعمك في تخفيف أعراض حمى القش مثل سيلان الأنف وحكة العينين.

أولاً، تخيل النقطة LI4، الموجودة على ظهر يدك، في الفجوة بين إبهامك وإصبعك السبابة. تُعرف هذه النقطة، المعروفة باسم Hegu، بأنها تعزز جهاز المناعة لديك، مما يعزز دفاع جسمك ضد المواد المسببة للحساسية.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى LI20، الموجودة على جانبي أنفك، عند قاعدة فتحتي أنفك. تساعد هذه النقطة، المسماة Yingxiang، في فتح الممرات الأنفية، مما يسمح بالتنفس بسهولة وتخفيف الاحتقان.

الآن، انتقل بتركيزك إلى GB14، الموجودة فوق حواجبك، في مركز جبهتك. تُعرف هذه النقطة باسم Yangbai، وهي فعالة في تخفيف تهيج العين، وتهدئة الحكة التي قد ترافق حمى القش.

أخيرًا، اعتبر BL13، الموجودة على ظهرك، على بعد حوالي عرض إصبعين من عمودك الفقري، عند مستوى أضلاعك السفلية. تُعرف هذه النقطة باسم Feishu، وتقوي رئتيك، مما يدعم صحتك التنفسية العامة.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا ومهدئًا يحيط بكل واحدة منها، معززًا تأثيراتها. دع هذا الضوء يتدفق عبر جسمك، متوازنًا ومتناغمًا مع نظامك. اشعر به يهدئ ممراتك الأنفية، ويهدئ عينيك، ويقوي رئتيك.

تنفس بعمق، مستنشقًا هذه الطاقة الشافية وزافرًا أي انزعاج أو تهيج. مع كل نفس، اشعر بإحساس بالراحة يغمر جسمك، مستعيدًا التوازن والراحة لجسدك. استمر في التنفس، مما يسمح لهذه العملية الطبيعية بالتحقق، لتعيدك إلى حالة من السهولة والرفاهية.