وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء العميق، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم تنفسك وتخفف من الربو التحسسي.

أولاً، حدد LU7، المعروف باسم Lieque، الموجود على الساعد الداخلي، على بعد حوالي بوصة ونصف فوق طية المعصم. هذه النقطة تفتح الرئتين، مما يساعد على تخفيف الصفير وتعزيز سهولة التنفس.

ثم، ركز على CV17، أو Danzhong، الموجود في منتصف صدرك، في خط مع حلماتك. هذه النقطة تنظم تدفق Qi في الصدر، مما يساعد على تخفيف الضيق وتعزيز التوازن العاطفي.

الآن، وجه انتباهك إلى BL13، المسمى Feishu، الموجود في ظهرك، على بعد حوالي بوصتين من العمود الفقري، عند مستوى عظمة الكتف السفلية. هذه النقطة تعزز الرئتين، وتقوي جسمك ضد المحفزات التحسسية.

أخيرًا، تخيل ST36، المعروف باسم Zusanli، الموجود على بعد حوالي أربع عرضات أصابع تحت الرضفة، على الجانب الخارجي من الساق. هذه النقطة تعزز حيويتك العامة وتدعم جهاز المناعة لديك.

بينما تحتفظ بهذه النقاط في ذهنك، تنفس بعمق. استنشق من أنفك، مملوءًا رئتيك بالكامل، مما يسمح لتدفق Qi بحرية. زفر ببطء، مطلقًا أي توتر أو ضيق من صدرك.

مع كل نفس، تخيل الطاقة الشافية من هذه النقاط تتناغم مع جسمك، مستعادة التوازن والحيوية. بينما تتخيل هذه العملية، اشعر بصدرِك ينفتح، ويتحول تنفسك إلى أكثر سلاسة وإيقاعًا.

اسمح لهذا الإحساس بالتوسع في جميع أنحاء جسمك، معززًا شعورًا بالهدوء والراحة. احتضن التدفق الطبيعي للطاقة، مع العلم أنك تعتني برئتيك وصحتك العامة، مما يقربك من حالة التوازن المثالي.